-¬сегда под рукой

 -÷итатник

☙—имволы ,которыми можно украсить текст или заглавие текста, а также комментарии❧ - (0)

—имволы можно просто скопировать и вставить в текст, также можно их увеличить или уменьшить как шр...

—хемка "ƒевушка...тюльпаны..." + AVA от ћариэлла_32 - (0)

 

ѕќ«ƒ–ј¬Ћяё, “јЌ≈„ ј !! tanuuusa. - (0)

ƒќ–ќ√јя “јЌ≈„ ј,—≈√ќƒЌя ¬—≈ Ћ”„Ў≈≈ “≈Ѕ≈ !! — ЋёЅќ¬№ё- Ќјƒ≈∆ƒј. “ан€ ѕетербуржска€...

— днем рождени€ мой любимый скорпиончик! tanuuusa - (0)

ѕусть —ин€€ ѕтица в твой дом постучитс€, ћечты и желань€ об€заны сбытьс€. ƒл€ женского счасть...

—хемка "ќна и осень..." + AVA от ћариэлла_32 - (0)

 

 -ћетки

„еснок акварель анекдоты баклажаны блинчики булочки в духовке в мультиварке варенье вулкан девушка день рождени€ десерт дети женский образ жилищный комплекс жилье завтрак запеканка играть играть без регистрации играть бесплатно играть на деньги играть онлайн игровой автомат игровые автоматы идеи иллюстратор иллюстрации кабачки казино казино вулкан капуста картофель квартиры киев кл€р космос кот котлеты коты кошка кредит купить курица лаваш лепешки лук медовик море морковь м€со намазка недвижимость огурцы оладьи онлайн онлайн казино отдых печень печенье пирог пироги пирожки пицца подкормка поздравление помидоры рассада рассказ рецепт рецепты розы рулет рыба салат салат с курицей салат с фасолью салат с шампиньонами салат слоеный салат со свеклой свинина секреты слоеное тесто смотреть советы соус стихи схемка схемка с девушкой схемки с девушками тесто томаты торт украина фотограф хлеб цветы чебуреки €блочный пирог

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в tanuuusa

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.01.2011
«аписей: 13587
 омментариев: 137393
Ќаписано: 229708



 отлеты из индейки "—очные"

¬оскресенье, 28 »юн€ 2020 г. 09:26 + в цитатник

 отлеты из индейки "—очные"

–ецепт:  отлеты из индейки —очные

ћ€со индейки очень полезно, но не очень попул€рно на наших столах, суховато и немного простое на вкус..., кажетс€ нам. Ќо, есть варианты - накормить семью вкусно и полезно, сытно и красиво. Ќапример, котлеты из индейки с добавлением свинины. ”гощайтесь.

»нгредиенты дл€ « отлеты из индейки "—очные"»:

  • »ндейка (филе бедра) — 900 г
  • —винина (с жирком) — 200 г
  • Ћук репчатый (270 г.) — 2 шт
  • „еснок (крупные) — 3 зуб.
  • —ливки (15%) — 100 мл
  • —оль — по вкусу
  • ѕерец черный — по вкусу
  • ѕомидор (дополнительно) — 1 шт
  • ѕетрушка (дополнительно) — по вкусу
  • Ѕатон (дополнительно) — 1 ломт.

¬рем€ приготовлени€: 

 оличество порций: 7

ѕищева€ и энергетическа€ ценность:

√отового блюда
ккал
2914.8 ккал
белки
239.5 г
жиры
187.4 г
углеводы
72.5 г
ѕорции
ккал
416.4 ккал
белки
34.2 г
жиры
26.8 г
углеводы
10.4 г
100 г блюда
ккал
184.5 ккал
белки
15.2 г
жиры
11.9 г
углеводы
4.6 г
 

 

–ецепт « отлеты из индейки "—очные"»:

 отлеты из индейки —очные фото

ƒуховку включить на разогрев.
ѕриготовить ингредиенты.
ћ€со вымыть, обсушить, нарезать кусочками.
Ћук и чеснок почистить.

 отлеты из индейки —очные ингредиенты

»змельчить на мелкой решетке.
¬ конце очистить м€сорубку кусочком батона.

 отлеты из индейки —очные »ндейка

ѕосолить, заправить перцем, влить сливки.
‘арш вымесить и отбить.

 отлеты из индейки —очные —винина

‘арш разделить на 14-15 одинаковых частей
( это необходимо при запекании котлет),
сформовать заготовки и выложить на пергамент и на противень.

 отлеты из индейки —очные Ћук репчатый

„асть котлет можно приготовить с зеленью петрушки и ломтиком помидора.
—делать углубление, выложить рубленую зелень и накрыть помидором.

 отлеты из индейки —очные „еснок

«апекать 30-35 минут, при 180-190 градусах.
ƒо красивого рум€нца и светлого сока при прокалывании ножом.

 отлеты из индейки —очные —ливки

ѕодать с любимым гарниром.

Ќемного информации о м€се индейки ( из интернета ) :

»ндюшка богата полноценным белком с необходимым дл€ человека набором аминокислот (ј ). ј по содержанию ј  триптофана выигрывает даже у сыров.

—одержит почти половину суточной нормы селена (из расчета на 1 порцию). ј по количеству железа в своем составе превосходит гов€дину. ƒругие макро- и микроэлементы в м€се индейки: калий, фосфор, медь, магний и цинк.

ѕродукт богат витаминами группы B, включа€: ниацин (B3, или никотинова€ кислота), пиридоксин (B6) и немного рибофлавина (B2), фолиевой кислоты (B9), биотина (H, или B7) и холина (B4).

ќтдельного внимани€ заслуживает содержание ненасыщенных жирных кислот, обладающих многочисленными полезными свойствами. ƒл€ сбалансированного питани€ человека крайне важно соотношение омега-6 и омега-3.





ѕ–»я“Ќќ√ќ јѕѕ≈“»“ј!!!





–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я/ћ€сные блюда
ћетки:  


ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 15 пользовател€м