-Всегда под рукой

 -Цитатник

Поздравляю Танечку/tanuuusa. - (1)

*** ДОРОГАЯ ТАНЕЧКА,С ПРАЗДНИКОМ !!! Танюша, пусть твое счастье никогда не кончается...

Схема " Мечты и море" - (0)

Схема " Мечты и море" (1920х1080)

Памяти Ирины-Тверичанки - (0)

Сегодня земной день рождения Ирины-Тверичанка ... Этот пост я посвящаю ей Я часто с нежностью...

Поздравление от Танечки - (0)

Танюшенька, с днём рождения! (для tanuuusa)   ...

Поздравление от Надюши... - (0)

Поздравляю Танечку с Днем Рождения !!! (tanuuusa)   ...

 -Метки

barb.pro https://barb.pro https://barb.pro/ru-ru/ulyanovsk Чеснок ШАНЕЛЬ акварель аптека баклажаны блинчики булочки бьюти бьюти мастер по услугам в духовке варенье ваш доктор вулкан выкупить девушка день рождения десерт жилье завтрак заготовка запеканка играть играть без регистрации играть бесплатно играть на деньги играть онлайн игровой автомат игровые автоматы идеи иллюстрации кабачки казино казино вулкан капуста картофель картошка квартиры кекс киев кино клубника кляр косметология кот котлеты коты купить куриная печень куриные курица лаваш лекарства лепешки лук медовик мелодрама микротоки море мясо на зиму на сковороде намазка недвижимость огурцы онлайн онлайн казино отдых официальный сайт печень печенье пирог пироги пирожки пицца подкормка поздравление поик поиск бьюти мастера помидоры продать рассказ реепт рецепт рецепты рыба салат салат с крабовыми палочками салат с кукурузой салат с курицей салат с сыром салат с фасолью салат с шампиньонами салат слоеный салат со свеклой свинина секреты сериал скумбрия слоеное тесто смотреть советы соус стихи сумка chanel сумка шанель схемка сыр тесто томаты торт украина ульяновск хлеб цикло прогинова частный мастер чебуреки яблочный пирог

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в tanuuusa

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.01.2011
Записей: 14051
Комментариев: 137708
Написано: 231096

КАК ВЫВЕСТИ ИЗ ОРГАНИЗМА ВСЕ НЕНУЖНОЕ И ЯДОВИТОЕ?

Дневник

Понедельник, 01 Февраля 2016 г. 10:58 + в цитатник

КАК ВЫВЕСТИ ИЗ ОРГАНИЗМА ВСЕ НЕНУЖНОЕ И ЯДОВИТОЕ?

Лучшие рецепты детоксикации! 

1. Яблоко и корица. 

Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

диета1 (520x294, 139Kb)

2. Лимонный сок и мед. 

2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии! 

3. Имбирный напиток. 

Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.

диета2 (640x427, 233Kb)

4. Свекольный сок. 

Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды. 

5. Коктейль здоровья 

Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов. 

6. Огурец и сельдерей 

Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.

источник

Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе

Метки:  

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО УМЕНЬШЕНИЯ ТАЛИИ

Дневник

Вторник, 08 Марта 2016 г. 11:12 + в цитатник

талия (299x418, 31Kb)

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО УМЕНЬШЕНИЯ ТАЛИИ 

Все подруги завидуют мне, как обладательнице самой тонкой талии в нашем окружении. Но это не подарок природы. Это мое собственное достижение. Воспользуйтесь выработанным мной комплексом упражнений и ваши подруги тоже станут вам завидовать. 

Упражнение 1

Встаньте прямо, широко расставив ноги. Согните руки, сомкнув их на затылке. Начинайте выполнять наклоны в стороны. Старайтесь держать спину прямой и наклоняться как можно ниже. Повторите 8-12 раз.

Упражнение 2

Возьмите длинную палку, обхватите ее чуть согнутыми руками, положив палку сзади шеи. Начинайте выполнять повороты в стороны. Следите, чтобы поворачивалась только верхняя часть тела, а таз оставался неподвижным. Повторите 8-12 раз.

Упражнение 3

Исходное положение, как в упражнении 2. Теперь нужно усложнить повороты, сочетая их с наклонами. Во время наклонов линия плеч должна быть параллельна полу. Повторите 4-8 раз.

Упражнение 4

Лягте на спину. Правую ногу согните в колене и поставьте на пол. Левую ногу положите на правую. Левую руку нужно вытянуть в сторону, ладонью кверху, правую – положить на затылок. Напрягая мышцы живота, двигайте грудную клетку по диагонали к левому колену до тех пор, пока правая лопатка не оторвется от пола. Затем медленно опуститесь. Повторите 4-8 раз и перевернитесь на другую сторону.

Упражнение 5

Лягте не спину, согните ноги в коленях. Руки положите вдоль тела. Приподнимите верхнюю часть тела. При этом поочередно тянитесь левой рукой к правому колену, и правой рукой к левому колену. Важно, чтобы лопатки полностью отрывались от пола. Повторите 4-8 раз.

Упражнение 6

Лежа не спине, поднимите слегка согнутые ноги и скрестите их. Опустите ноги вправо, затем поднимите обратно вверх и поменяйте верхнюю и нижнюю ноги местами. Затем опустите ноги в другую сторону и поднимите обратно. Повторите наклоны 8-12 раз.

В промежутках между упражнениями можно отдыхать с пользой – а именно крутить обруч. Это позволит вам восстановить силы, не прекращая тренировки.

источник

Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
НУ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО/Полезности

Метки:  

Самомассаж живота. Убираем проблемную зону - жировой фартук

Дневник

Пятница, 18 Марта 2016 г. 10:27 + в цитатник

Самомассаж живота. Убираем проблемную зону - жировой фартук - Все буде добре



Пришла весна. А это значит, что скоро мы снимем пальто и куртки, а там недалеко и до пляжного сезона. А за зиму мы наверняка набрали лишние килограммы и сантиметры. Нашла замечательное видео. Это просто бомба! Вы можете навсегда забыть, о дорогостоящих салонных процедурах! Ведь сегодня для вас откроется уникальный комплекс самомассажа, который эффективно избавит вас жирового «фартука» и лишних сантиметров! Не пропустите! Это реально работает! Кто со мной?

Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
НУ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО/Видео

Метки:  

Плоский живот за 5 минут - Все буде добре

Дневник

Суббота, 19 Марта 2016 г. 15:44 + в цитатник



Все женщины мечтают о плоском животике. Анита Луценко научит нас специальным предложениям.

Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
НУ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО/Видео

Метки:  

Имбирный чай для похудения 4 самых лучших рецепта

Дневник

Вторник, 29 Марта 2016 г. 11:36 + в цитатник

Имбирный чай для похудения 4 самых лучших рецепта 

Имбирный чай для похудения пришел к нам с востока, где имбирь традиционно рекомендуют всем, кто хочет сбросить вес, похудеть.


Имбирный чай помогает похудеть? Почему имбирный чай рекомендуют для похудения? Согласно тибетским представлениям, имбирь относится к продуктам горячим, которые согревают, стимулируют кровообращение, ускоряют обмен веществ. А вот традиционная медицина сказала бы, что имбирный чай для похудения работает благодаря эфирному маслу, которое содержится в имбире и благодаря своим активным веществам усиливает процессы метаболизма в организме. Кроме того, имбирь помогает коже дольше оставаться молодой, а значит, в нашем рационе он должен быть постоянно. 
Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов имбирного чая для похудения.

****************
1. Первый рецепт имбирного чая для похудения самый простой – натрите на терке имбирь, положите его в термос и залейте горячей водой из расчета чайная ложка натертого имбиря на полллитра воды. Дайте составу настояться один час, после чего имбирь для похудения готов. Напиток следует пить по 100 гр. за полчаса перед приемом пищи, если питаетесь как обычно и используете имбирь просто для ускорения обмена веществ. Если вы сидите на диете, принимайте имбирный чай для похудения каждые два часа по 100 гр. 
Если вы хотите похудеть быстро, вы можете усилить результативность имбиря за счет добавления в данный чай травы сенны. Об этом в отзывах к данной статье (можете посмотреть внизу) нам рассказала наша читательница Наталья. Пакетик сенны залейте 100 гр. горячей воды, дайте настояться 5 минут и вылейте полученный настой в термос с имбирным чаем - это поможет похудеть, так как будет способствовать еще и легкому очистительному эффекту.

*******
2. Второй рецепт имбирного чая для похудения таков. Нарежьте имбирь тонкими полосками, залейте чистой водой, на малом огне доведите до кипения и варите четверть часа. После этого имбирный чай для похудения должен остыть примерно до температуры тела, тогда в него добавляют мед и сок лимона. 
Известно, что в Голливуде этот рецепт чая с имбирем для похудения расширяют за счет добавления трав. Так, Деми Мур пьет имбирный чай, где к вышеупомянутым меду и лимону добавляется мята или мелисса, а если вы хотите улучшить работу почек и мочевого пузыря, сочетайте имбирный чай для похудения с листом брусники.

*******
3. Третий вариант применения имбиря для похудения - имбирный чай с добавлением пряностей. Судя по отзывам, наибольший эффект дает сочетание имбирного чая с молотым черным перцем и молотой же гвоздикой. Вносить пряности нужно непосредственно перед употреблением имбирного чай для похудения прямо в чашку. Дозы - совсем чуть-чуть, на кончике ножа. Перемешайте их с напитком и пейте по 100-150 гр. за полчаса до еды.

*******
4. Четвертый вариант имбирного чая для похудения рекомендован тем, кому нужно сбросить большой вес. Здесь чай для похудения состоит из имбиря и чеснока из расчета чайная ложка без верха натертого имбиря, чайная ложка без верха натертого чеснока на литр горячей воды. Настаивать в термосе полчаса, процедить и принимать в течении дня каждые два часа.

И еще несколько важных моментов, касающихся имбирного чая для похудения.


Вы можете использовать имбирь не только в дни активного похудения, а постоянно, заваривая его вместо с зеленым или черным чаем. 
Если пьете с медом, то разводите мед либо в теплом настое, либо кушайте мед с ложки. 
Лимона много не нужно, одной дольки в чашку вполне достаточно. Изготовив имбирный чай для похудения, обязательно его процеживайте, иначе состав будет слишком насыщенным. 
Вечером имбирный чай для похудения лучше не пить, потому что он бодрит. Готовя чай для похудения, имбирь трите в терку или режьте тоненькими лепестками, например с помощью картофелечистки. 
Если сомневаетесь в объемах, берите кусок имбиря размером с небольшую сливу на два литра воды.
 
Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
НУ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО/Полезности

Метки:  

Кефирно — ягодный коктейль: поздний ужин или перекус

Дневник

Среда, 30 Марта 2016 г. 08:44 + в цитатник

Кефирно — ягодный коктейль: поздний ужин или перекус

кефир (604x403, 66Kb)

Ингредиенты:

• 300-350 г охлаждённого обезжиренного кефира
• 100 г ягод* 
• 1 ч. л. мёда
*такой коктейль можно приготовить практически с любыми ягодами и/или фруктами

Приготовление:

1. Ягоды промыть в холодной воде, стряхнуть, добавить в ёмкость для взбивания.
2. Добавить к ягодам кефир.
3. Добавить мёд и взбить с помощью блендера до однородности.
4. Кефирно-ягодный коктейль налить в заранее охлаждённые бокалы и украсить ягодами.
Приятного вам аппетита!

источник

Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе

Метки:  

Делюсь своим опытом похудения.

Дневник

Суббота, 16 Апреля 2016 г. 13:29 + в цитатник

похудение1 (137x50, 1Kb)

Всем привет! Наступила настоящая весна и всё чаще и больше радует нас ласковое солнышко. Вы не забыли, что скоро станет тепло, наступит такое долгожданное лето. И придет желанный отпуск. Кто-то уедет в дальние теплые страны, кто-то будет "отдыхать"на даче,  Всё это прекрасно, но посмотрите на себя в зеркало. Как Вам нравится Ваша фигура? Моя мне категорически не нравится. "Немедленно надо исправлять положение", — решила я неделю назад и наконец-то занялась собой, своим телом. Вы знаете, результат за неделю меня приятно удивил — минус целых три килограмма. Рассказать, как я рассталась с ними? Легко!
  • Просыпаюсь я обычно от лучей солнца, которые ласково меня будят. Если нет солнца, будит муж. Настроение уже радостное.
  • Лениво потягиваюсь, затем ложусь на спину и начинаю массировать уши — мочку, ушную раковину, внутри уха. Потом просто их растираю. Далее массирую каждый палец, затем руки. Так приятно! Одновременно с массажем делаю ногами всякие упражнения — "ножницы", "велосипед", круги ногами на разной высоте.
  • Немного отдышавшись, начинаю массировать жирок на животе — разные щипки, переборы...
  • Потом переворачиваюсь на живот и стараюсь сделать "корзиночку". Конечно, пока не очень получается, но, главное, начать, а потом будет получаться всё лучше и лучше.
  • В постели все упражнения сделаны, встаю и делаю легкую гимнастику. Упражнения разные, какие в голову придут. Главное, почувствовать себя взбодренной и готовой на подвиги.
  • Ну, и, конечно, иду в душ, где встаю под горячую воду, а затем окачиваюсь двумя ведрами ледяной (их скважины) воды. Такой кайф! 
  • Кстати, я начала поправляться после приема гормональных таблеток. На сайте http://evehealth.ru/ всё подробно расписано, как привести себя в форму после гормональных таблеток. Я многое почерпнула для себя и теперь стараюсь выполнять эти рекомендации.
  • Теперь натощак выпиваю два стакана воды, потом через полчаса завтракаю. Частенько делаю гречу с кефиром (с вечера просто заливаю промытую гречневую крупу однопроцентным кефиром). Мне нравится. Да, еще пью только зеленый чай. А если очень хочется есть, просто выпиваю стакан воды. Жмите http://evehealth.ru/kak-pokhudet-posle-gormonalnykh-tabletok/, почитайте, там много интересного. Здоровья Вам!



Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
НУ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО/Полезности

Метки:  

Как похудеть в области живота

Вторник, 10 Мая 2016 г. 21:05 + в цитатник
Это цитата сообщения _Sofia-9_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть в области живота

Жиросжигающие коктейли для похудения бывают разными, но помог мне только один…

 Я худел, но живот почему-то не уменьшался. Оказалось, что нужно простимулировать организм натуральными жиросжигателями, избавиться от лишней жидкости, отказаться от хлеба. И всё!

Мне не удавалось похудеть в области живота, пока я не попробовал такое средство! Вот это результат…

 

Домашний жиросжигающий коктейль

Ингредиенты:

  • 125 г свежего тертого хрена
  • 4 лимона
  • 3 ч. л. мёда
  • 2 ч. л. корицы
  • 1 ст. л. тертого корня имбиря

Приготовление

  • Измельчи имбирь с хреном в блендере. Добавь к перетертой смеси сок лимонов и корицу.
  • Введи в массу мёд, размешай всё.
  • Храни готовое средство в холодильнике.
  • Принимай сироп в течение 21 дня, 2 раза в день по 2 ст. л. Желательно это делать перед едой или тренировкой. Закончив курс, сделай перерыв на неделю, затем можно опять повторить процедуру.

    Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе

    Метки:  

    "Рис" из цветной капусты для желающих похудеть

    Дневник

    Среда, 11 Мая 2016 г. 09:28 + в цитатник

    "Рис" из цветной капусты для желающих похудеть

    "Рис" из цветной капусты

    Описание: Этот рецепт - настоящая находка для девчонок, которые следят за фигурой. Минимум калорий, максимум вкуса и пользы, доступные продукты! На вид - самый настоящий рис, по вкусу - также немного похож, но более воздушный, невесомый, нежный, рассыпчатый! И знаете, сколько времени у вас уйдет на приготовление такого гарнира? Ровно 10 минут! Хотите - кушайте, как самостоятельное блюдо, а хотите - приготовьте такой "рис" в виде гарнира к любому мясу или салату. Угощайтесь, дорогие мои!

    Ингредиенты

    • Капуста цветная — 300 г
    • Лук репчатый
    • Чеснок — 1 зуб.
    • Белок яичный (можно больше) — 1 шт

    Читать далее...
    Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
    КУЛИНАРИЯ/Закуски

    Метки:  

    В какое время дня лучше есть те или иные продукты

    Дневник

    Суббота, 14 Мая 2016 г. 10:59 + в цитатник

    В какое время дня лучше есть те или иные продукты

      Все хорошо в свое время. И даже здоровые продукты лучше всего есть в определенные часы, тогда от них будет максимум пользы. AdMe.ru нарисовал для вас инфографику, которая наглядно показывает, в какое время дня лучше всего употреблять мясо, овощи, творог и другую еду, которая чаще всего встречаются в нашем рационе.
    Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
    КУЛИНАРИЯ

    Метки:  

    Как сжечь 3000 калорий за час?

    Дневник

    Суббота, 21 Мая 2016 г. 09:23 + в цитатник

    На седьмой день диеты у меня появилось очень странное видение: дверь в комнату открывается, в неё заглядывает холодильник, пристально на меня смотрит и потом тихонько закрывает дверь.

    диета3 (600x489, 299Kb)

    — Ты так похудела! Это новая диета? — Да: картофель, морковь, свёкла... — Варить или жарить? — Копать!!!

    диета5 (319x326, 146Kb)
    Чертова диета! Стояла в автобусе рядом с мужиком от которого пахло жареной картошкой... Не выдержала и укусила его!диета7 (434x500, 116Kb)

    Читать далее...
    Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
    НУ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО/Юмор

    Метки:  
    Цитата сообщения Алиция_Гадовская

    Как похудеть за неделю на воде Сасси

    Цитата

    Четверг, 02 Июня 2016 г. 22:20 + в цитатник
    Просмотреть видео
    940 просмотров
    Как похудеть за неделю на воде Сасси

    Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
    НУ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО/Видео

    Метки:  
    Комментарии (0)

    Чудо трава для лечения и похудения

    Дневник

    Воскресенье, 05 Июня 2016 г. 11:14 + в цитатник

    Чудо трава для лечения и похудения

    Это что-то невероятное!!

    Каждый из нас привык в основном использовать петрушку, как пряность для различных блюд. Но это растение на самом деле куда больше, чем просто пряность. Петрушка является мощным мочегонным средством, которое отлично подходит для борьбы с инфекциями мочевых путей и других проблем, таких как заболевания почек. В данной статье мы поделимся рецептом чая из петрушки, который пользуется популярностью на Балканах. Вот как его приготовить:

    Ингредиенты:

    • 5 столовых ложек измельченной петрушки
    • 1 л. воды
     

    Способ приготовления:

    Процесс приготовление чая из петрушки прост — все, что вам нужно сделать, это положить мелко нарезанную петрушку в литр кипяченой воды. Оставьте чай на 20 минут, затем процедите и он готов!

     

    Петрушка является мощным мочегонным средством и антиоксидантом,  стимулирующим удаление воды из организма, что является важным процессом, который устраняет токсины, бактерии и вредные вещества из организма.

    Примечание: хотя этот чай и является полезным, но пить его вы должны в ограниченных количествах. Ежедневно рекомендуется выпивать не более 1 л.

    источник

    Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
    НУ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО/Полезности

    Метки:  

    Пьём вечером стакан, а утром вы худее на 1,5 кг. за месяц уйдет до 30 кг!

    Дневник

    Понедельник, 13 Июня 2016 г. 11:55 + в цитатник

    Пьём вечером стакан, а утром вы худее на 1,5 кг. за месяц уйдет до 30 кг! 

    Все кто страдает от лишних кило, советую этот чудо напиток! За день вполне можно похудеть от 1кг до 1,5кг!!! Лично я похудела на 30 кг за месяц! Хотя для этого ничего особого не делала, просто пила вечером этот напиток.

    — корень имбиря — 1 штука длиной 10 см
    — красные яблоки — 10-12 штук
    — цедра и сок 2-х лимонов
    — натуральный мед по вашему вкусу
    — 1-2 палочки корицы
    — вода 4-5 литров
    Этот напиток не только насыщает организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами, но и позволяет уйти лишним килограммам. Способность сжигать жир благодаря уникальным, но доступным каждому компонентам: имбирю, меду и яблокам — проявляется после систематического употребления напитка. Поэтому его необходимо ввести в рацион питания.

    Имбирь — это лекарь, который укрепляет иммунную систему, улучшает кровообращение и очищает организм. Благодаря этим свойствам снижается вес, а также значительно улучшается состояние и цвет кожи.
    Лимон — источник витамина С.
    Мед — кладезь полезных веществ!
    Корица обладает удивительными свойствами улучшать кровообращение и тонизировать организм. Ее аромат улучшает настроение.
    Яблоки — источник пектинов и клетчатки, витаминов и железа.

    Как приготовить напиток?

    * Имбирь очистите, нарежьте пластинками и поместите в кастрюлю.
    * На яблоках сделайте небольшие надрезы и вместе с лимонной цедрой и палочками корицы добавьте к имбирю.
    * Залейте водой (4-5 литров), доведите до кипения и проварите около 3-х минут.
    * Снимите с огня и процедите через сито.
    * Накройте крышкой и дождитесь пока напиток остынет и настоится.
    * В теплый напиток добавьте мед и лимонный сок. Сладость напитка регулируйте по своему усмотрению.
    * Напиток можно пить как в теплом, так и в холодном виде.

    источник

    Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе

    Метки:  

    Как я худею!

    Дневник

    Пятница, 08 Июля 2016 г. 09:08 + в цитатник

    Всем привет! Хочу поделиться радостью. Может, кто и не поверит, но это правда! Я с апреля месяца похудела на целых 11 кг! Можете за меня порадоваться, или со мной порадоваться. Наверное, спросите, как? А сама не знаю. Думаю, что здесь несколько моментов:

    • весна и лето — больше стала двигаться, участок на мне, внук;
    • с утра пью 2 чашки горячей воды по 350 мл, а потом через полчасазавтракаю;
    • стараюсь перед едой за полчаса выпивать стакан воды;
    • в течение дня выпиваю несколько стаканов воды;
    • плаваю в речке — а это тоже нагрузка.
    • стараюсь вечером после шести не кушать, иногда получается, иногда жор нападает. Спать-то ложусь уже под утро....

    В принципе как-то так. Одежда спадает...Конечно, с возрастом худеется тяжелее. Это понятно, обмен веществ замедлен...Ну, что сделаешь! 

     Из статьи http://sizhunadiete.ru/xudeem-s-pomoshhyu-superproduktov.html я узнала, что сейчас используются новые 6 суперпродуктов для похудения, которые непременно помогут в борьбе с лишним весом. Это тропическое фруктовое хлебное дерево, бобовые, кофе, киви, сорго и кващенная цветная капуста. Можно готовить с ними разнообразные соусы, закуски, можно просто в чистов виде употреблять. Есть и худеть! Обязательно попробую!

    c3b2fd8533faf50443ec0ffac46742f3 (320x240, 1958Kb)

    Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
    НУ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО/Полезности

    Метки:  

    Десерт, в котором всего лишь 2 калории!

    Дневник

    Пятница, 22 Июля 2016 г. 09:19 + в цитатник

    Десерт, в котором всего лишь 2 калории! 

    десерт, в котором (500x334, 18Kb)

    На 100 гр - 3 ккал  белки - 0.22  жиры - 0.02  углеводы - 0.78
    Потребуется:
    вода
    кофе
    сахарозаменитель(например, стевия)
    желатин 
    корица
    Способ приготовления:
    Готовим кофе, добавляем корицу и сахарозаменитель. Разводим в нем желатин по рецепту на упаковке. Даем остыть при комнатной температуре, а затем ставим в холодильник часа на 3-4. Можно съесть гору такого десерта и не навредить фигуре.

    Приятного аппетита!
    Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
    КУЛИНАРИЯ/Сладости

    Метки:  

    Как сжечь подкожный жир

    Дневник

    Вторник, 09 Августа 2016 г. 10:42 + в цитатник

    Как сжечь подкожный жир

    чай1 (700x560, 140Kb)

    ИНГРЕДИЕНТЫ:

    • 1 ч. л. сухих листьев зеленого чая
    • 400 г воды
    • 1 ч. л. сушеной вишни с горкой (можно заменить любым другим сухофруктом)
    • 1 см корня имбиря
    • 1 ст. л. мёда

    ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

    1. Очисти корень имбиря от кожуры и порежь его на мелкие кусочки.
    2. Помести в чайник для заварки чайные листья, имбирь, сушеную вишню и залей всё кипятком.
    3. Когда чай остынет до комнатной температуры, добавь в него мёд.

    Для достижения максимального эффекта похудения, употребляй напиток по 200 г утром и вечером. Курс лечения — 2 месяца. Уже через 30 дней ты почувствуешь неповторимую легкость и прилив сил.

    источник

    Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе

    Метки:  

    Огурцы — для здоровья!

    Дневник

    Пятница, 12 Августа 2016 г. 10:03 + в цитатник

    огурцы (560x345, 65Kb)

    Сейчас прекрасное время года — лето, и у нас на дачах прекрасный урожай огурцов. Все знают, что в огурцах содержится минимальное количество калорий — всего 16 калорий в 100 граммах. Это замечательно! А уж сколько там полезных питательных веществ, которые благоприятно влияют на наш организм,  огромное количество минералов, витаминов и других супервеществ! Прямо суперпродукт для долголетия. Все подробности тут http://sizhunadiete.ru/ogurcy-koresha.html.

    Так зачем употреблять огурцы?

    • В составе огурца есть противоспалительный флавонол, физелин. Он блокирует когнитивный упадок и борется с прогрессируещей потерей памяти. Как известно, флавонолы улучшают запоминающие процессы и защищают от возрастного ухудшения нервные клетки. Профилактика болезни Альцгеймера.
    • Достойный помощник гидратации тела, так как в огурце содержится 95% воды, прекрасно выводят токсины.
    • Улучшается пищеварение, так как огуречная кожица содержит нерастворимое волокно, помогающее продвижению пищи по пищеварительному тракту.
    • Огурец — замечательный диетический продукт, способствующий похудению.
    • Огурец используется как противоспалительное и успокаивающее средство при раздражениях, отеках и ожогах солнца(сильных загарах).
    • В этом уникальном овоще содержится огромное количество необходимого организму калия, который поддерживает правильное  функционирование сердечных ритмов и мышечных тканей.
    • С возрастом костная ткань нуждается в пополнении оргазмом витамина К. В 100 граммах огурца содержится 16,4 мкг при среднесуточной норме 80 мкг.
    • В огурце содержатся витамины B1, B5 и B7 (биотин), помогающие при стрессе, они снижают неприятное чувство тревоги, поднимают тонус, улучшают настроение. 

    Исходя из вышеизложенного, сам собой напрашивается вывод, что употребление огурцов очень благоприятно воздействует на весь наш организм. Радует досттупность этого удивительного и полезного овоща, который можно есть в сыром и консервированном виде. Огурец даже используется иногда вместо хлеба. Рекомендуют  готовить из него смузи, соки, разнообразные напитки — всё только на пользу! Здоровья Вам!

    Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
    НУ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО/Полезности

    Метки:  

    Японский метод как убрать живот и выпрямить спину — минус 4 см за 5 минут в день

    Дневник

    Четверг, 27 Октября 2016 г. 14:34 + в цитатник

    Простая и эффективная японская техника коррекции фигуры – убрать живот и выпрямить спину за 5 минут в день.

    японская гимнастика1 (650x441, 41Kb)

    С распространением сидячего образа жизни у многих наблюдаются проблемы с позвоночником. Эту простую и эффективную технику коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи около 10 лет назад. Метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение.

    японская гимнастика2 (699x517, 90Kb)

     

    Всего пять минут в день для занятий, и очертания вашего тела ощутимо изменятся, талия станет тоньше, а спина – ровнее. Когда метод был впервые опубликован, книга разошлась огромным тиражом – более 6 миллионов копий, но всю суть техники можно описать несколькими предложениями и рекомендациями:

    1. Скатайте из полотенца тугой валик не менее 40 см в длину и 7–10 см в толщину. Перевяжите его, чтобы он не разматывался.
    2. Сядьте на твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше – кушетка, массажный стол или расстелите коврик для фитнеса на полу), положите свернутый валик позади себя.
    3. Аккуратно опуститесь на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался точно поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важный момент.
    4. Разведите ноги на ширину плеч и «косолапо» сведите стопы вместе — так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 см.
    5. Заведите вытянутые прямые руки за голову, поверните их ладонями вниз и соедините мизинцы.
    6. Внимательно следите за тем, чтобы большие пальцы ног и мизинцы рук соприкасались.
    7. Проведите в таком положении 5 минут. Аккуратно вставайте, потому что во время упражнения кости и суставы немного сдвигаются.

    Если всё делать правильно, вы почувствуете, как ваш скелет начинает принимать естественное для него положение и выпрямляется. Живот будет постепенно втягиваться, внутренние органы – размещаться в наиболее благоприятное для них положение.

    Для начала довольно сложно выдержать целых 5 минут, поэтому начинайте с малого – по 2-3 минуты. Результат будет ощутимо заметен уже через месяц таких несложных занятий. Это замечательная альтернатива физическим упражнениям на укрепление позвоночника. Испробуйте этот метод – спина будет вам благодарна.

    источник

    Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
    НУ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО/Полезности

    Метки:  

    Упражнение "восьмерка" для похудения. Всего 1 минута в день…

    Дневник

    Пятница, 16 Декабря 2016 г. 11:00 + в цитатник

    Упражнение "восьмерка" для похудения. Всего 1 минута в день…

    Безусловно, иметь красивое и подтянутое тело мечтают многие, но не все таковым могут похвастаться. Эти жировые складки на животе и боках ьак нас нервируют и порой даже доводят до отчаяния…

    восьмерка1 (600x600, 81Kb)

    Выход есть! Есть способ, который помогает избавиться от лишнего жира в области талии всего за 14 дней. 

    Незамысловатое упражнение «Восьмерка» дает отличные результаты при условии регулярного выполнения. Ну что же, за дело!

    Упражнение «Восьмерка»

    Выполнять приведенное ниже упражнение нужно непрерывно в течение 1 минуты от 2 до 4 раз в день, постепенно увеличивая время до 2–3 минут. Чтобы не пропустить очередную мини-тренировку, установи для себя напоминание в телефоне. Кстати, так же можно поступить и в отношении питьевого режима.

    Читать далее...
    Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
    НУ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО/Видео

    Метки:  

    Гречневая запеканка с творогом. Очень вкусно и полезно!

    Дневник

    Понедельник, 02 Января 2017 г. 09:48 + в цитатник

    Гречневая запеканка с творогом. Очень вкусно и полезно! 

    запеканка1 (500x329, 44Kb)

    Ингредиенты:
    Крупа гречневая — 1 чаш. 
    Творог — 200 г
    Яйцо куриное — 2 шт. 
    Сметана — 3 ст.л. (жирностью 10-15%)
    Яблоко — 2 шт.
    Сахар — 1 ст.л. 
    Изюм — 70 г (без косточки)
    Сок лимонный — 3 ч.л. 
    Ванильный сахар — 10 г (чайная ложка с горкой)
    Соль — 0.5 ч.л. 
    Масло сливочное — 20 г
    Корица — по вкусу 

    Приготовление:

    1. Гречневую крупу залить кипятком (1:2 - крупа/вода), добавить соль, поставить на медленный огонь под закрытой крышкой. Сварить кашу до готовности (минут 15). Маслом кашу можно не заправлять.
    2. Творог можно перетереть сквозь сито или превратить его в пастообразную массу в блендере.
    3. Изюм залить теплой кипяченой водой и оставить в стороне на 15-20 минут. Воду с изюма слить, а сами сухофрукты просушить на бумажных полотенцах.
    4. Сливочное масло для запеканки обязательно должно быть комнатной температуры – так оно лучше соединится со всеми ингредиентами, поэтому необходимо заранее достать его из холодильника.
    5. Яблоки необходимо брать сладких сортов. Яблоки очистить от шкурки и натереть на терке. Яблочную массу переложить в марлю (двух слоев будет достаточно) и постараться максимально выжать сок. Если жидкость не отжать, а добавить яблочное пюре с соком в тесто, то такая запеканка будет разваливаться.
    6. К творогу добавить яблочное пюре, перемешать.
    7. Для яично-сметанной заправки необходимо соединить яйца с обычным и ванильным сахаром и сметаной. Добавить 2-3 ч.л. лимонного сока и примерно чайную ложку корицы. Лимонный сок вместе со сметаной будет исполнять роль загустителя, а корица придаст готовому блюду аромат. 
    8. На малых оборотах миксера взбить содержимое миски до пышного состояния. 
    9. Чтобы запеканка была нежной и мягкой, я рекомендую перебить гречку в блендере. А можно этот процесс и не делать, и просто готовую гречку добавить в тесто.
    10. Измельченную кашу смешать с творожно-яблочной массой.
    Добавить мягкое масло к тесту и перемешать.
    11. Добавить 50 г. изюма в тесто. Остальные 20 г. пойдут на украшение готовой запеканки.
    12. Включить духовку на 200 градусов.
    13. Разъемную форму d 20 см. выстелить пергаментом и смазать борта сливочным маслом. Переложить гречнево-творожное тесто в форму. 
    14. Выпекать запеканку следует 20 минут при 200 градусах. Готовность как обычно проверить зубочисткой. Если палочка сухая и чистая – десерт готов.

    Приятного аппетита!

    источник

    Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
    КУЛИНАРИЯ/Закуски

    Метки:  

    Плоский живот всего за 42 дня

    Дневник

    Понедельник, 02 Января 2017 г. 09:55 + в цитатник

    Плоский живот всего за 42 дня 

    Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - супер программа с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым. 
    плоский живот (600x384, 164Kb)
    Неделя 1 
    Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
    Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
    ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).

    Упражнение 2. Для косых мышц живота.
    И. п. – тоже. На счет 1-2-3 туловище, направляя его к левой ноге, на счет 4 – опустите. Повторите то же самое в другую сторону. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
    ВАЖНО! Следить за нижним отделом позвоночника – он не должен прогибаться, он должен словно прилипнуть к полу.

    Упражнение 3. Для нижних мышц живота.
    И. п. – то же. Поднимите туловище и ноги. В течении 5 минут делайте «ножницы» или «шаги».
    ВАЖНО! Поднимать туловище и ноги на такой уровень, который обеспечит максимальное напряжение мышц живота.

    Неделя 2
    Все то же самое, только в 1-м и во 2-м упражнениях ноги не на полу, а на стуле, согнутые под прямым углом.

    Неделя 3
    В основной комплекс добавляется важная деталь – на верхней точке каждого повторения нужно на 2 секунды очень сильно напрячь мышцы пресса.

    Неделя 4 
    Основной комплекс остается прежним, только упражнения делаются в максимально быстром темпе. В идеале – без отдыха.

    Неделя 5 
    Добавьте утяжелители. Вес гантелей (их нужно держать за головой) индивидуальный: для новичков – 0,5-1 кг каждая, для «среднего класса» - 1-2 кг, для продвинутых – от 3 до 5 кг.

    Неделя 6 
    Закрепите результат, совместив нюансы 3-й и 5-й недель.

    источник

    Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
    НУ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО/Полезности

    Метки:  

    САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ

    Дневник

    Понедельник, 02 Января 2017 г. 10:19 + в цитатник
    САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить

    Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:
    • во-первых, это идеальный размер порции на одного;
    • во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
    • в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара.
    Кроме того, многие не любят есть горячие каши, и этот рецепт как раз для такого случая. Можно наслаждаться полезным завтраком круглый год — даже в теплое время года, или когда горячая овсянка надоест:)
    Рецепт очень гибкий и позволяет создавать всё новые и новые вариации, комбинируя различные ингредиенты по своему вкусу.
    Базовый рецепт ленивой овсянки в банке

    диета1 (604x603, 455Kb)

    1. Собираем ингредиенты:

    нежные овсяные хлопья (НЕ быстрого приготовления);
    обычный йогурт, без наполнителей;
    молоко, обезжиренное;
    стеклянная банка с крышкой, 0,5 или 0,4 л (найти такие можно, например, в Икее — см. аксессуары для хранения продуктов).
    2. Добавляем овсянку, молоко, йогурт, сахар (либо другой подсластитель) и фрукты или ягоды (см. варианты ниже).

    3. Закрываем банку крышкой и встряхиваем, чтобы соединить ингредиенты.

    4. Добавляем сверху фрукты или ягоды, слегка перемешиваем.

    5. Плотно закрываем банку и ставим в холодильник на ночь.

    Храниться такая овсянка может до 2 дней или даже больше, в зависимости от типа и зрелости плодов. Например, овсянка с бананом остается вкусной даже спустя 4 дня пребывания в холодильнике. За ночь овсяные хлопья пропитываются молоком, йогуртом и фруктовыми соками. На следующий день каша уже будет мягкой и нежной.

    Читать далее...
    Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
    КУЛИНАРИЯ

    Метки:  

    Эффективные дыхательные упражнения, чтобы прийти в форму после праздника — супер!!!

    Дневник

    Понедельник, 02 Января 2017 г. 16:52 + в цитатник
     РґС‹С…ательная гимнастика3 (300x168, 25Kb)
    Совершенно случайно прочитала о дыхательных упражнениях, очень простых, но действенных! Делаю упражнения всего два дня, объем талии уменьшился на целых 4 см! Представляете! Вообще, за неделю люди имеют впечатляющий результат — минус 10 см. После праздничного изобилия как раз надо прийти в форму!  
    Никакой диеты, просто делать эту уникальную дыхательную гимнастику всего по 15 минут с утра, на голодный желудок! Можно и не только утром, а в любое время, но через 3-4 часа после еды. Мне удобнее утром.Так всё просто и легко! Попробуйте вместе со мной! Ладони положить на бедра. Стараться не прогибаться в пояснице. Грудной отдел неподвижен, опускается и поднимается только живот. Это так называемое диафрагмальное дыхание.
    Упражнения: 
    Принять исходное положение: поставить ноги чуть шире плеч, стопы параллельно друг другу. Слегка присесть. Руки положить на бедра. Соединить лопатки вместе. Приступаем!
    1. Опустить голову вниз. Плавно ее поднимать, при этом не открывая рта, сделать медленный вдох носом — живот округляем. Выдох —  втягиваем живот внутрь. Повторяем в течение 2-ух минут. 
    2. Вдох — округляем живот, делаем 2 довдоха(маленьких вдохов носом). Выдох — втягиваем живот, делаем два довыдоха(маленьких довыдохов носом). Помогаем себе ладонью, стараемся напрячь пресс. Повторяем в течение 10 минут.
    3. Делаем вдох — живот округляем, на выдохе наклоняемся и делаем максимальный выдох, втягиваем внутрь живот, затаили дыхание, распрямляемся и считаем до восьми, периодически напрягая пресс, потом опять вдох. Делаем так 3 минуты.

    С помощью этих упражнений желудок сокращается и есть хочется меньше. Вот и весь секрет! Принимать еду после упражнений можно через 1 час, но пить можно.

    Кстати, если у Вас вдруг вышла из строя техника Apple, будь то iPhone, iPod, iMac или MacBook, обращайтесь по ссылке Appleman, где работают профессионалы. Просто сделайте заявку, мастер проведет бесплатную диагностику и по ее результатам будет произведен ремонт. Компания Appleman — сертифицирован­ный сервисный центр Apple, работает уже больше восьми лет и имеет только положительные отзывы!
    Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
    НУ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО/Полезности
    КОМПЬЮТЕР/Полезные ссылки

    Метки:  

    Всё гениальное... просто!

    Дневник

    Понедельник, 23 Января 2017 г. 11:41 + в цитатник

    Всё гениальное... просто!

    Апрель! Радуюсь солнышку, птичкам, зелени! И с ужасом понимаю: скоро купальный сезон… А я за зиму обросла лишними килограммами. Не комплексую, но в душе хочется быть богиней…
    - Вика, привет, как дела?
    - Маринка, привет!  Всё - супер! Похудела на 7 кг, купила купальник и готова его обновить! – Судя по эмоциям, Вика сияет от счастья, а Маринка – это я, маленький пингвинчик, которому, похоже, пляжный сезон не грозит…
    - Я так рада! Подруженька, милая, - голос-то какой у меня может быть… умоляющий… удивляюсь,  - выручай скорее, расскажи чудо-диету! – Помню же, когда мы с ней последний раз виделись, не было и намёка на похудение, а зима холодная была, не до активного образа жизни.
    - Диета и вправду – чудо! Тридцать дней –  я как новенькая! Мужики заглядываются, а мой места себе не находит от ревности. У нас второй медовый месяц! Мы едем в Эмираты! Вернусь через четыре недели, всё расскажу, а сейчас объявили посадку на рейс!
    - Вика, подожди! – Снова этот умоляющий голос, - расскажи, как диета называется!
    - Маришка, диета французская, называется «Жэнэмэ». Отключаюсь! До встречи!
    - Желаю хорошо отдохнуть! 
    Вику знаю лет двадцать, она никогда не была худой. Не полная, но такая сочная дама с пышными формами, которые она всячески подчёркивала одеждой. Что же случилось? 

    На работе аврал, но я умудрилась выискать время, чтобы пошерстить Интернет на предмет  французской диеты. Мои попытки оказались безрезультатны. В силу упрямства пожертвовала обеденным перерывом - искала эту диету на женских форумах.  Шоку моему не было предела, когда я осознала, сколько всевозможных диет. Но хотелось найти именно ту, о которой говорила Вика…
    Домой с работы возвращалась уставшая. По дороге заскочила в супермаркет, купила овощей, фруктов, кефира. Дети без кефира спать не лягут, а фрукты ещё вчера закончились. Войдя в подъезд, увидела на дверях лифта объявление: «Замена кабины. Технические работы с 5 по 26 апреля». Этого только не хватало… я живу на 12-м этаже… Тяжко вздохнув, потопала наверх… Накормила детей, проверила уроки, уложила спать. Двойняшки мои – умнички, полностью самостоятельные, но в кровать их не загнать раньше 22:00. Муж ещё не вернулся с работы, пока ждала его, снова заглянула на форумы. Начиталась всяко-разного, но, главное, выудила информацию о том, что на ночь есть категорически нельзя, сразу же вспомнила, что не поужинала вообще. В нехитром выборе между яблоком и кефиром победил кефир. Спать легла, так и не дождавшись мужа, голодная и злая. 
    Будильник орал, как потерпевший. Правой рукой силилась найти его, чтобы заткнуть, левой пыталась нащупать Славку, чтобы разбудить. Не нащупала ни того, ни другого. Странно, похоже, мужа так и не было дома. Накинула халат и поплелась на кухню, готовить завтрак. Тут то и увидела в раковине турку и чашку мужа. Значит, дома он был.  Подтверждением тому была записка, прижатая магнитом-сердечком к холодильнику: «Солнышко, я улетел срочно в Грецию по работе, вечером позвоню. Прости, что не разбудил тебя, но ты так сладко спала… Целую, мой нежный ангел».  Возмущению моему не было предела… улететь в командировку, даже не попрощавшись… 
    Вечером муж сообщил, что вернется дней через 10-12.  Отзвонилась  маме, пригласила в гости на недельку-другую, помочь с двойняшками. Мама приехала тут же. Ну и началось… Она – отличный кулинар, дети обожают всё, что она готовит, а она не в силах отказать им в кулинарных пристрастиях. 
    «Марина, не забудь купить три кило картошки, дети хотят запеканку. Марина, купи капусту и свеклу, сварю борщ. Марина, нужно купить творог и муку, завтра испеку ватрушки. Марина, купи печень и масло, сделаю паштет. Марина, мне нужно то. Марина, мне нужно сё.» - все 12 дней я была гонцом в магазин, причём сбегать туда я могла 2-3 раза за день. А лифт всё так же не работал…
     
    женщина тяжелые сумки1 (320x188, 88Kb)
    Читать далее...
    Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
    НУ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО/Юмор

    Метки:  

    Ой, подруга, как ты поправилась!

    Дневник

    Четверг, 09 Февраля 2017 г. 12:41 + в цитатник

    поправилась (681x460, 400Kb)

     

    Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
    НУ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО/Юмор

    Метки:  

    100 грамм в подарок!...Везде обман!

    Дневник

    Понедельник, 13 Февраля 2017 г. 09:41 + в цитатник

    Везде обман! Купила стиральный порошок, написано:"100 грамм в подарок!"
    Открываю, фиг! Там один порошок.

    Сегодня прочитала, что от недосыпания можно пополнеть! Вот, оказывается, в чём причина лишнего веса! А то булочки, булочки...

    Перед тем как устроить себе разгрузочный день, надо организовать загрузочный. Иначе разгружать будет нечего.

    смешные картинки11 (446x257, 112Kb)

    похудение (255x170, 2705Kb)

    Читать далее...
    Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
    НУ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО/Юмор

    Метки:  

    4 напитка с корицей для быстрой потери веса

    Среда, 15 Февраля 2017 г. 19:53 + в цитатник
    Это цитата сообщения MISTER_MIGELL [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    4 напитка с корицей для быстрой потери веса

    3085196_2 (700x465, 32Kb)

    Простые рецепты напитков с корицей, которые ускоряют процесс похудения.

    *****
    Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
    НУ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО/Полезности

    Метки:  

    Видео-запись: Побег похудевшего мальчика из города толстяков

    Вторник, 21 Февраля 2017 г. 09:34 + в цитатник
    Просмотреть видео
    37 просмотров

    Побег похудевшего мальчика из города толстяков

    Немецкий супермаркет Edeka выпустил рекламный ролик о городе, жители которого страдают крайней степенью ожирения и питаются исключительно серой массой. Главный герой ролика — мальчик, который стремится сбежать из города, но не может из-за своего лишнего веса. Увидев, как птица клюет ягоды, он, следуя ее примеру, отказывается от рациона из серой массы и в итоге худеет. Edeka выпустил ролик в рамках продвижения нового сервиса с рецептами полезной еды. По словам представителей супермаркета, «чтобы стать человеком, нужно питаться по-человечески». Ссылка

     

    Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
    НУ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО/Видео

    Метки:  

    Процитировано 2 раз

    Видео-запись: Секреты похудения зрительницы ВБД на 30 кг!

    Четверг, 06 Апреля 2017 г. 09:38 + в цитатник
    Просмотреть видео
    11 просмотров

    Секреты похудения зрительницы ВБД(Всё буде добре) на 30 кг!

    Хотите похудеть, но не верите в свои силы? Вдохновитесь историей Анастасии Святокум, которая долгое время мирилась со своей полнотой, но все же нашла в себе силы и меньше чем за полгода избавилась от 30 лишних килограммов! Сегодня Настя откроет все секреты, которые ей в этом помогли. Присоединяйтесь! ССЫЛКА!!!

    Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
    НУ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО/Видео

    Метки:  

    Процитировано 5 раз

    Двухнедельная диета: не за горами уже лето...

    Среда, 12 Апреля 2017 г. 20:53 + в цитатник
    Это цитата сообщения MISTER_MIGELL [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Двухнедельная диета: не за горами уже лето...

    двухнедельная диета/3085196_dieta (541x468, 335Kb)

    Двухнедельная диета (потеря в весе до 10 кг) 

    3085196_ (96x50, 3Kb)
    Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе

    Метки:  

    Психологические причины лишнего веса

    Дневник

    Четверг, 13 Апреля 2017 г. 10:38 + в цитатник

    Психологические причины лишнего веса

    похудение (700x418, 210Kb)

    Избыточный вес часто отождествляется с генетическими причинами, неправильным питанием и малоподвижным образом жизни. Нехватка времени на спорт, перекусы, отсутствие режима питания – это внешние факторы. Но не стоит забывать и о внутреннем настрое.

    Психологические причины лишнего веса

    Влияние убеждений

    Часто похудеть мешают убеждения. Считаете, что избыток веса вызван лишь генетикой и вас не переубедить? Так вы ставите себя в положение человека, бессильного перед лишними килограммами и запускаете программу отрицания изменений.
    Начните работать над своими убеждениями. Осознайте – ожирение зависит от образа жизни, на который вы можете влиять. Изменение взглядов и осознание проблемы даёт ощущение контроля и открывает возможности для действий в направлении желаемых результатов.

    Читать далее...
    Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
    НУ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО/Полезности

    Метки:  

    30 полезных рецептов блюд из кукурузы для похудения!

    Дневник

    Вторник, 02 Мая 2017 г. 07:24 + в цитатник
    Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
    НУ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО/Полезности
    КУЛИНАРИЯ/Овощные блюда

    Метки:  

    43 диетических салатов с курицей!

    Дневник

    Суббота, 06 Мая 2017 г. 08:09 + в цитатник
    Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе

    Метки:  

    Рецепты диетических супов для похудения в домашних условиях!

    Дневник

    Четверг, 11 Мая 2017 г. 08:16 + в цитатник
    Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
    КУЛИНАРИЯ

    Метки:  

    Худеем к лету с помощью диетических салатов!

    Дневник

    Суббота, 13 Мая 2017 г. 08:16 + в цитатник
    Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
    КУЛИНАРИЯ/Салаты

    Метки:  

    5 оптических иллюзий, которые сделают вас стройнее

    Четверг, 22 Июня 2017 г. 11:00 + в цитатник
    Это цитата сообщения Мариэлла_32 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    5 оптических иллюзий, которые сделают вас стройнее

     При помощи маленьких хитростей скрываем свои незначительные недостатки или подчеркиваем достоинства.

    Чтобы выглядеть стройнее, достаточно просто перенести оптические иллюзии на одежду, и вот что мы получаем:

    Оптическая иллюзия №1..


    Вертикальные линии помогут сделать фигуру стройнее. Шов, линии в одежде или застежка – все это может помочь сделать вас выше и стройнее. На фото две одинаковые фигуры, одна со швом, другая — без, и вы видите разницу. Кроме того, чем линии мельче и расположены ближе друг к другу, тем будет выглядеть стройнее в них фигура.

    Оптическая иллюзия №2

    Горизонтальные линии и правда могут полнить. Посмотрите на этот рисунок выше, и вы увидите, что силуэт слева смотрится стройнее. А все потому что горизонтальная линия перерезает самую широкую часть тела.

     

    Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
    НУ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО/Полезности

    Метки:  

    Что такое Фитнес Резинки?

    Дневник

    Воскресенье, 15 Апреля 2018 г. 10:05 + в цитатник

    Весна наступила как-то неожиданно. Ждали, ждали ее, и вдруг раз и тепло совсем по-летнему! Пора раздеваться, пора обновляться и срочно сбрасывать лишние килограммы, набранные зимой. Конечно, приходится садиться на диету, но гораздо эффектнее физические нагрузки. Дорогие подруги, вы, конечно, скажете, что нам с вами и так хватает нагрузок на работе, неподъемных сумок в супермаркетах, беготни за уходящим транспортом....А дома после всего этого разве удастся отдохнуть на диванчике? Нет! Надо убрать, постирать, погладить, приготовить, накормить, помыть посуду и так далее и тому подобное! Может кому-то и удается выделить время для фитнеса, позаниматься на тренажерах, попариться в сауне и поплавать в бассейне... Но у меня лично никак не получается. А ведь тоже хочется выглядеть хорошо, вон на море собралась, купальник хочется открытый одеть и не стыдно, чтоб было. Что же делать таким, как я? Искала в интернете эффективную диету и нашла один очень интересный сайт, где можно фитнес резинки купить, это просто  удачная находка!



    Резинки для фитнеса! Прочитала внимательно. Какие возможности! Это же целый тренажерный зал на дому! Ножки делаются стройными, ягодицы упругими, руки, плечи тоже задействованы. При всем этом хорошо сжигаются калории. И заниматься можно в любом месте. В общем это просто клад! Нашла ролик с упражнениями, буду изучать.



    Обязательно закажу себе комплект этих резинок, пришлют, начну заниматься.
    Девчонки, присоединяйтесь. Если закажем сразу несколько комплектов, сделают хорошую скидку. Резинки эти еще называют БодБендсы. Прочитала, что они пользуются популярностью у наших эстрадных звезд. А мы с вами чем хуже? Покупаем фитнес резинки, изучаем упражнения и вперед к стройной фигуре.

    Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
    НУ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО/Полезности
    НУ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО/Видео

    Метки:  

    Супер-вкусное похудение. Завтрак для тех, у кого торчит животик + личный эксперимент

    Дневник

    Четверг, 28 Мая 2020 г. 08:03 + в цитатник

    Супер-вкусное похудение. Завтрак для тех, у кого торчит животик + личный эксперимент

    завтрак (700x477, 432Kb)
    Когда возникают проблемы с лишним весом, мы пробуем разные диеты. На одном из сайтов я нашла рецепт завтрака для похудения. Автор рецепта утверждает, что если завтракать так 28 дней, то можно похудеть на 2,5 кг. Я решила попробовать и результат превзошел мои ожидания.
    Читать далее...
    Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
    КУЛИНАРИЯ

    Метки:  

    Сaлaт "Мeтeлкa" для oчищeния кишeчникa и пoхудeния зa 2 дня бeз диeты!

    Дневник

    Пятница, 29 Мая 2020 г. 09:42 + в цитатник

    Сaлaт "Μeтeлкa" для oчищeния кишeчникa и пoхудeния зa 2 дня бeз диeты! 

    салат метелка (550x320, 189Kb) 

    Читать далее...
    Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
    КУЛИНАРИЯ/Салаты

    Коктейль для похудения в домашних условиях

    Дневник

    Суббота, 31 Октября 2020 г. 08:38 + в цитатник

    Коктейль для похудения в домашних условиях

    коктейль (700x420, 267Kb)

    Перед сном выпиваю стакан «Ночного похитителя жира»… А утром готова расцеловать свои весы! 
    Обязательно сохраните эту полезную информацию! 

    Читать далее...
    Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе

    Метки:  

     Страницы: 3 2 [1]