-Всегда под рукой

 -Цитатник

Притягательная сила моря... Маринист Георгий Дмитриев. - (0)

Друзья,наверняка каждый из вас хоть один раз был на море,чтобы вы сказали,а вернее,какие ощущения у ...

Погибли надежды последнего лета... - (3)

Я встала и вышла навстречу рассвету, Но в серости утра застыла тоска... Погибли надежды послед...

Тебя узнал я сразу из немногих / + Коллажи наших мастериц - (0)

  Тебя узнал я сразу из немногих... Тебя узнал я сразу из немногих,...

ЭФФЕКТНАЯ КОСА КРЮЧКОМ- видеоурок - (0)

Ларрочка

Мне б до тебя дотянуться душою... ~ Венгерский художник MAKSAI JÁNOS - (0)

  Мне б до тебя дотянуться душою — Затронуть сердечные струны&hellip...

 -Метки

2017 Чеснок акварели акварель анекдот анекдоты баклажаны бесплатно блинчики блондинка булочки варенье весна вулкан вячеслав макуть гифки девочка девушка девушки день рождения дети жена женщина завтрак зима играть игровые автоматы идеи иллюстратор иллюстрации ирина самарина-лабиринт история кабачки казино картинки квартиры киев кино коллажи короткий рассказ кот коты кошка кошки купить курица лаваш лиру лук любовь море муж мужчина намазка натюрморты ню огурцы оладьи онлайн осень от друзей пейзажи печенье пирог пироги пирожки подарок поздравление помидоры посадка посадка чеснока размножение рассказ рецепт рецепты розы розыгрыш рыба салат с курицей своими руками секреты скумбрия смешные смотреть собака советы сон соус сочи стихи схемка с девушкой схемки с девушками сюр танец томаты торт украшения фотограф хлеб цветы

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в tanuuusa

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.01.2011
Записей: 12347
Комментариев: 134602
Написано: 223171

Как мотивировать себя на похудение?

Дневник

Суббота, 04 Июля 2015 г. 09:41 + в цитатник

lg004 (519x700, 62Kb)

Каждая девушка хоть раз в жизни принимала для себя решение стать более стройной и легкой. К чему мы только не готовы прибегнуть, чтобы стать легче и стройнее: изнуряем себя опасными диетами, отправляемся магазин спортивного питания за жиросжигателями, занимаемся спортом до потери сознания. Но мало кто умеет правильно мотивировать себя на те, или иные действия.

Для того, чтобы добиться успеха, в любом деле, важна систематичность. Не регулярность в похудении - самый главный наш враг. Поэтому ступая на тропу преображения собственного тела, следует настроить себя на долгий и изнурительный труд. Это касается того, если вы решили усиленно заняться спортом, или перешли на правильное диетическое питание.

Не будем говорить о том, насколько полезен спорт для организма, так как это знают все. Лучше разберемся, как настроить себя на тренировки. Во-первых, не воспринимайте занятия спортом как каторгу, на которую вы идете в плохом настроении. Помните, что вы идете навстречу обновленной себе, стройной, красивой и здоровой. Не заставляйте себя делать упражнения, награждайте себя ими. Главное, выбрать вид спорта, который будет вам интересен. Пусть это будет игровая форма, например волейбол или водное поло. Таким образом, вы не будете постоянно чувствовать груз перед походом на занятия.

Что касается настройки себя на правильное питание, тут немного сложнее. Так как зависимость от вкусной вредной еды, зачастую, психологическая. Поэтому очень важно расписать себе полный рацион и не позволять себе отходить от намеченного плана. Перестаньте воспринимать еду, как вознаграждение и удовольствие, воспринимайте прием пищи как необходимость для жизни.

Соблюдая спортивный режим и режим питания, вы обязательно добьетесь успехов в похудении. И, самое главное, балуйте себя, покупайте новые вещи, ухаживайте за собой, радуйтесь своим преображениям, и все у вас получится.

site_logo (180x45, 3Kb)

Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
НУ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО/Полезности

Метки:  

 Страницы: [1]