-Всегда под рукой

 -Метки

Чеснок акварель анекдот анекдоты баклажаны бесплатно блины булочки видеорецепт вулкан гифки девочка девушка день рождения десерт дети жена женский образ женщина запеканка зима играть иллюстратор иллюстрации ирина самарина-лабиринт история казино картофель кино клубника кот коты кофе кошки купить лето лиру лук любовь мальчик мама море муж мужчина намазка натюрморты новый год огурцы оладьи онлайн осень от друзей папа парень париж печенье пин-ап пирог пирожки пицца подарок поздравление помидоры посадка психология рассада рассказ ребенок рецепт рецепты рождество розы розыгрыш рыба с грибами своими руками скумбрия смешной смешные картинки смотреть собака собаки советы сон спицами схемка схемка с девушкой схемки схемки с девушками сюр танго танец теплица томаты торт украшения упражнения фотограф цветы шоу

 -Рубрики

 -Цитатник

Как узнать максимум информации о человеке в интернете - (0)

Как узнать максимум информации о человеке в интернете Мало ли какие бывают ситуации, когда нео...

Случайно ничего не происходит. - (0)

Случайно ничего не происходит. Кажется, это был сон. Бесконечно чарующее синее море простиралось...

Я женщина кошка. Я женщина львица... Hans Walor - (0)

Я женщина кошка. Я женщина львица... Hans Walor   1. Я женщина кошка....

И правит ночь тобой и мной... Brita Seifert. - (0)

И правит ночь тобой и мной... Brita Seifert.   1. 2. И правит Ночь ...

✿ Как нарисовать птицу? ~ Antique Dictionary Art Prints ✿ - (1)

✿ Как нарисовать птицу? ~ Antique Dictionary Art Prints ✿ Сперва нарис...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в tanuuusa

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.01.2011
Записей: 10432
Комментариев: 123166
Написано: 204785

Как мотивировать себя на похудение?

Дневник

Суббота, 04 Июля 2015 г. 09:41 + в цитатник

lg004 (519x700, 62Kb)

Каждая девушка хоть раз в жизни принимала для себя решение стать более стройной и легкой. К чему мы только не готовы прибегнуть, чтобы стать легче и стройнее: изнуряем себя опасными диетами, отправляемся магазин спортивного питания за жиросжигателями, занимаемся спортом до потери сознания. Но мало кто умеет правильно мотивировать себя на те, или иные действия.

Для того, чтобы добиться успеха, в любом деле, важна систематичность. Не регулярность в похудении - самый главный наш враг. Поэтому ступая на тропу преображения собственного тела, следует настроить себя на долгий и изнурительный труд. Это касается того, если вы решили усиленно заняться спортом, или перешли на правильное диетическое питание.

Не будем говорить о том, насколько полезен спорт для организма, так как это знают все. Лучше разберемся, как настроить себя на тренировки. Во-первых, не воспринимайте занятия спортом как каторгу, на которую вы идете в плохом настроении. Помните, что вы идете навстречу обновленной себе, стройной, красивой и здоровой. Не заставляйте себя делать упражнения, награждайте себя ими. Главное, выбрать вид спорта, который будет вам интересен. Пусть это будет игровая форма, например волейбол или водное поло. Таким образом, вы не будете постоянно чувствовать груз перед походом на занятия.

Что касается настройки себя на правильное питание, тут немного сложнее. Так как зависимость от вкусной вредной еды, зачастую, психологическая. Поэтому очень важно расписать себе полный рацион и не позволять себе отходить от намеченного плана. Перестаньте воспринимать еду, как вознаграждение и удовольствие, воспринимайте прием пищи как необходимость для жизни.

Соблюдая спортивный режим и режим питания, вы обязательно добьетесь успехов в похудении. И, самое главное, балуйте себя, покупайте новые вещи, ухаживайте за собой, радуйтесь своим преображениям, и все у вас получится.

site_logo (180x45, 3Kb)

Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
НУ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО/Полезности

Метки:  

 Страницы: [1]