-Всегда под рукой

 -Метки

Чеснок акварель анекдот анекдоты баклажаны бесплатно булочки весна видеорецепт вулкан гифки девочка девушка день рождения десерт дети диета женский образ женщина запеканка зима играть иллюстратор иллюстрации ирина самарина-лабиринт история кабачки казино картофель китай клубника кот коты кофе кошка кошки купить курица лето лиру лук любовь мальчик мама море муж мужчина намазка нарезка натюрморты новый год огурцы оладьи онлайн осень от друзей папа парень печенье пин-ап пирог пирожки пицца подарок поздравление помидоры посадка психология рассада рассказ ребенок рецепт рецепты розы розыгрыш рыба своими руками сказка скумбрия смешные картинки собака собаки советы сон спицами схемка схемка с девушкой схемки схемки с девушками сюр танго танец теплица томаты торт украшения фотограф цветы юлия миняева ярославль

 -Рубрики

 -Цитатник

Я подарю тебе снежинку на ладошке... / Стихи - (0)

Я подарю тебе снежинку на ладошке... / Стихи   Я подарю тебе снежинку на лад...

"Я не слова пою, а чувства!" Кети Бетлемидзе - (0)

"Я не слова пою, а чувства!" Кети Бетлемидзе   1. И этого хватило бы вполне, ...

Современная женщина... ~ Американский художник Уильям Роуз (William Rose). - (0)

Современная женщина... ~ Американский художник Уильям Роуз (William Rose). Современ...

Незнакомка... ~ Художник Hesther van Doornum - (0)

Незнакомка... ~ Художник Hesther van Doornum Ты загадочная и странная, Как виден...

В ней аромат жасмина, медовый летний зной... Elen Zelin /Элен Зелин - (0)

В ней аромат жасмина, медовый летний зной... Elen Zelin /Элен Зелин   1. 2....

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в tanuuusa

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.01.2011
Записей: 9914
Комментариев: 118985
Написано: 198565

Как мотивировать себя на похудение?

Дневник

Суббота, 04 Июля 2015 г. 09:41 + в цитатник

lg004 (519x700, 62Kb)

Каждая девушка хоть раз в жизни принимала для себя решение стать более стройной и легкой. К чему мы только не готовы прибегнуть, чтобы стать легче и стройнее: изнуряем себя опасными диетами, отправляемся магазин спортивного питания за жиросжигателями, занимаемся спортом до потери сознания. Но мало кто умеет правильно мотивировать себя на те, или иные действия.

Для того, чтобы добиться успеха, в любом деле, важна систематичность. Не регулярность в похудении - самый главный наш враг. Поэтому ступая на тропу преображения собственного тела, следует настроить себя на долгий и изнурительный труд. Это касается того, если вы решили усиленно заняться спортом, или перешли на правильное диетическое питание.

Не будем говорить о том, насколько полезен спорт для организма, так как это знают все. Лучше разберемся, как настроить себя на тренировки. Во-первых, не воспринимайте занятия спортом как каторгу, на которую вы идете в плохом настроении. Помните, что вы идете навстречу обновленной себе, стройной, красивой и здоровой. Не заставляйте себя делать упражнения, награждайте себя ими. Главное, выбрать вид спорта, который будет вам интересен. Пусть это будет игровая форма, например волейбол или водное поло. Таким образом, вы не будете постоянно чувствовать груз перед походом на занятия.

Что касается настройки себя на правильное питание, тут немного сложнее. Так как зависимость от вкусной вредной еды, зачастую, психологическая. Поэтому очень важно расписать себе полный рацион и не позволять себе отходить от намеченного плана. Перестаньте воспринимать еду, как вознаграждение и удовольствие, воспринимайте прием пищи как необходимость для жизни.

Соблюдая спортивный режим и режим питания, вы обязательно добьетесь успехов в похудении. И, самое главное, балуйте себя, покупайте новые вещи, ухаживайте за собой, радуйтесь своим преображениям, и все у вас получится.

site_logo (180x45, 3Kb)

Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
НУ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО/Полезности

Метки:  

 Страницы: [1]