-Всегда под рукой

 -Цитатник

Прогулки по майскому Ярославлю - (0)

Благодаря Леночке (Elena ARVIK) я, наконец-то, смогла детально познакомиться с красивым городом ...

Маска, которая успешно заменяет ботокс - (0)

Маска, которая успешно заменяет ботокс: разглаживает морщины и подтягивает кожу. И...

Картошка с мясом в духовке, королевский рецепт - (0)

Королевский рецепт Ингредиенты 1) 1 кг картофеля 2) 500 грамм свинины или говядины 3) 1 ...

Схемки "Девушки..." + AVA от Мариэлла_32 - (0)

 

Козявка-малявка и ее друзья! Лиа Селина - художник-иллюстратор - (0)

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 1...

 -Метки

Чеснок акварели акварель анекдоты блинчики булочки варенье весна вулкан вячеслав макуть девушка девушки день рождения дети жена женский образ женщина жилищный комплекс жилье завтрак зима играть играть бесплатно игровые автоматы идеи иллюстратор иллюстрации ирина самарина-лабиринт история кабачки казино казино вулкан картофель квартиры киев кино клубника коллажи короткий рассказ кот коты кошка кошки купить курица лаваш лиру море муж намазка натюрморты недвижимость ню огурцы оладьи онлайн осень от друзей отдых пейзажи печенье пирог пироги пирожки подарок подкормка поздравление помидоры посадка размножение рассада рассказ рецепт рецепты розы розыгрыш ролик рыба салат с курицей салат слоеный своими руками секреты скумбрия слоеное тесто смешные картинки смотреть советы соус сочи стихи схемка схемка с девушкой схемки с девушками сюр тесто томаты украшения фотограф хлеб цветы

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в tanuuusa

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.01.2011
Записей: 12589
Комментариев: 135923
Написано: 225301

Как мотивировать себя на похудение?

Дневник

Суббота, 04 Июля 2015 г. 09:41 + в цитатник

lg004 (519x700, 62Kb)

Каждая девушка хоть раз в жизни принимала для себя решение стать более стройной и легкой. К чему мы только не готовы прибегнуть, чтобы стать легче и стройнее: изнуряем себя опасными диетами, отправляемся магазин спортивного питания за жиросжигателями, занимаемся спортом до потери сознания. Но мало кто умеет правильно мотивировать себя на те, или иные действия.

Для того, чтобы добиться успеха, в любом деле, важна систематичность. Не регулярность в похудении - самый главный наш враг. Поэтому ступая на тропу преображения собственного тела, следует настроить себя на долгий и изнурительный труд. Это касается того, если вы решили усиленно заняться спортом, или перешли на правильное диетическое питание.

Не будем говорить о том, насколько полезен спорт для организма, так как это знают все. Лучше разберемся, как настроить себя на тренировки. Во-первых, не воспринимайте занятия спортом как каторгу, на которую вы идете в плохом настроении. Помните, что вы идете навстречу обновленной себе, стройной, красивой и здоровой. Не заставляйте себя делать упражнения, награждайте себя ими. Главное, выбрать вид спорта, который будет вам интересен. Пусть это будет игровая форма, например волейбол или водное поло. Таким образом, вы не будете постоянно чувствовать груз перед походом на занятия.

Что касается настройки себя на правильное питание, тут немного сложнее. Так как зависимость от вкусной вредной еды, зачастую, психологическая. Поэтому очень важно расписать себе полный рацион и не позволять себе отходить от намеченного плана. Перестаньте воспринимать еду, как вознаграждение и удовольствие, воспринимайте прием пищи как необходимость для жизни.

Соблюдая спортивный режим и режим питания, вы обязательно добьетесь успехов в похудении. И, самое главное, балуйте себя, покупайте новые вещи, ухаживайте за собой, радуйтесь своим преображениям, и все у вас получится.

site_logo (180x45, 3Kb)

Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
НУ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО/Полезности

Метки:  

 Страницы: [1]