Как быстро отбелить ногти

Ухоженные, крепкие ногти мы любим все. А вот ногти наши не любят средства для мытья посуды, стиральные порошки и, о, ужас, копаться в грядках!  И как быть нам, любителям огородов? Навсегда проститься с хорошим маникюром?

Отбелить ногти в домашних условиях нам поможет простая паста. Для ее приготовления потребуется:

• Тертый картофель- 1 чайная ложка
• Перекись водорода – 1 чайная ложка
• Зубная паста- 1 чайная ложка
• Сода пищевая- 1 чайная ложка.

Все ингредиенты хорошо смешиваем между собой. Получившуюся кашицу наносим на ногти и держим 15 минут. Смываем теплой водой и обязательно наносим питательный крем, так как данная масса не является средством укрепления ногтей, это средство для очистки.

Будьте красивыми!

Как быстро отбелить ногти?

Всем привет! Конечно, замечательно, если Вы хорошо видите и можете  читать или смотреть телевизор без очков. А помните раньше, некоторых из нас "очкариками" дразнили, или выдумывали еще какие-то обидные прозвища. А для ребёнка — это душевная травма, которая иногда остаётся на всю жизнь. Да  вспомните, какие очки носили дети, да и взрослые! Выбора совсем не было. Продаваемые очки выглядели ужасно, часто уродовали человека. Как хорошо, что сейчас можно подобрать очки с такой оправой, которая будет выглядеть стильно.

А линзы можно купить в интернет-магазине "5 оправ". Здесь огромный выбор только качественных линз для очков самой разной сложности таких самых известных компаний в мире оптики, например, как Esslior (Франция) http://5oprav.ru/linzy-essilor/. Дизайн поверхности линз и материал самый разнообразный для любых типов оправ — с отверстиями, из пластика или нейлонового волокна.

Различаются и выды покрытия для линз. Например, самое простое, Trio, которое защищает линзы от жирных пятен, царапин и воды. При этом обеспечивает приличное контрастное зрение и высокую прозрачность самих линз. Есть покрытия с улучшенным верхним слоем, защищающим глаза от УФ-излучения, от налипания пыли, грязи или жира, от бликов, от проявления отпечатков пальцев. Покрытие Crizal Prevencia считается самым лучшим по характеристикам и рекомендовано для пользователей  компьютеров.

Весь товар сертифицирован и изготавливается на высокотехнологичном оборудовании. Можно заказать линзы без оправы или с оправой. 

Сегодня Вы делаете заказ, завтра получаете готовые новые очки. При наличии рецепта проводится экспертиза соответствия линз на новейшем оборудовании. Это внушает доверие. И, конечно, подкупает  остановить свой выбор на  магазине"5 OPRAV" то, что ехать никуда не нужно— просто выбрать понравившиеся линзы и сделать заказ. Курьер приедет в назначенное Вами удобное время и место и привезёт готовый заказ. Для клиентов, приобретающих линзы в комплекте с оправой, изготовление очков абсолютно бесплатное. Приятный подарок, согласитесь! И цены приятно ниже, чем в других салонах оптики, так как Компания работает напрямую с поставщиками без посреников. Выбор за Вами!

Почему у контрацептивов для животных возникают противники?

О грамотном подходе к контрацепции

Настоящие причины онкологии у животных

Что такое КОНТРАЦЕПТИВЫ на самом деле?

Выберите правильный путь

Всем привет! Хочу поделиться радостью. Может, кто и не поверит, но это правда! Я с апреля месяца похудела на целых 11 кг! Можете за меня порадоваться, или со мной порадоваться. Наверное, спросите, как? А сама не знаю. Думаю, что здесь несколько моментов:

• весна и лето — больше стала двигаться, участок на мне, внук;
• с утра пью 2 чашки горячей воды по 350 мл, а потом через полчасазавтракаю;
• стараюсь перед едой за полчаса выпивать стакан воды;
• в течение дня выпиваю несколько стаканов воды;
• плаваю в речке — а это тоже нагрузка.
• стараюсь вечером после шести не кушать, иногда получается, иногда жор нападает. Спать-то ложусь уже под утро....

В принципе как-то так. Одежда спадает...Конечно, с возрастом худеется тяжелее. Это понятно, обмен веществ замедлен...Ну, что сделаешь! 

 Из статьи http://sizhunadiete.ru/xudeem-s-pomoshhyu-superproduktov.html я узнала, что сейчас используются новые 6 суперпродуктов для похудения, которые непременно помогут в борьбе с лишним весом. Это тропическое фруктовое хлебное дерево, бобовые, кофе, киви, сорго и кващенная цветная капуста. Можно готовить с ними разнообразные соусы, закуски, можно просто в чистов виде употреблять. Есть и худеть! Обязательно попробую!

Предлагаю немного подкачать пресс с помощью громкого смеха. Улыбнитесь! Идем в тренажерный зал!

Входит мужик в зал, потягивается: 
–Ух как потренироваться хочется!
–Пойду полежу, может, пройдет...

Как сжечь подкожный жир

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 1 ч. л. сухих листьев зеленого чая
• 400 г воды
• 1 ч. л. сушеной вишни с горкой (можно заменить любым другим сухофруктом)
• 1 см корня имбиря
• 1 ст. л. мёда

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Очисти корень имбиря от кожуры и порежь его на мелкие кусочки.
2. Помести в чайник для заварки чайные листья, имбирь, сушеную вишню и залей всё кипятком.
3. Когда чай остынет до комнатной температуры, добавь в него мёд.

Для достижения максимального эффекта похудения, употребляй напиток по 200 г утром и вечером. Курс лечения — 2 месяца. Уже через 30 дней ты почувствуешь неповторимую легкость и прилив сил.

источник

Сейчас прекрасное время года — лето, и у нас на дачах прекрасный урожай огурцов. Все знают, что в огурцах содержится минимальное количество калорий — всего 16 калорий в 100 граммах. Это замечательно! А уж сколько там полезных питательных веществ, которые благоприятно влияют на наш организм,  огромное количество минералов, витаминов и других супервеществ! Прямо суперпродукт для долголетия. Все подробности тут http://sizhunadiete.ru/ogurcy-koresha.html.

Так зачем употреблять огурцы?

• В составе огурца есть противоспалительный флавонол, физелин. Он блокирует когнитивный упадок и борется с прогрессируещей потерей памяти. Как известно, флавонолы улучшают запоминающие процессы и защищают от возрастного ухудшения нервные клетки. Профилактика болезни Альцгеймера.
• Достойный помощник гидратации тела, так как в огурце содержится 95% воды, прекрасно выводят токсины.
• Улучшается пищеварение, так как огуречная кожица содержит нерастворимое волокно, помогающее продвижению пищи по пищеварительному тракту.
• Огурец — замечательный диетический продукт, способствующий похудению.
• Огурец используется как противоспалительное и успокаивающее средство при раздражениях, отеках и ожогах солнца(сильных загарах).
• В этом уникальном овоще содержится огромное количество необходимого организму калия, который поддерживает правильное  функционирование сердечных ритмов и мышечных тканей.
• С возрастом костная ткань нуждается в пополнении оргазмом витамина К. В 100 граммах огурца содержится 16,4 мкг при среднесуточной норме 80 мкг.
• В огурце содержатся витамины B1, B5 и B7 (биотин), помогающие при стрессе, они снижают неприятное чувство тревоги, поднимают тонус, улучшают настроение. 

Исходя из вышеизложенного, сам собой напрашивается вывод, что употребление огурцов очень благоприятно воздействует на весь наш организм. Радует досттупность этого удивительного и полезного овоща, который можно есть в сыром и консервированном виде. Огурец даже используется иногда вместо хлеба. Рекомендуют  готовить из него смузи, соки, разнообразные напитки — всё только на пользу! Здоровья Вам!

Для начала представьте себе историю. Вы отдыхаете в городском парке и вдруг видите, как один взрослый мирно прогуливающийся мужчина вдруг резко падает на землю. Вы бросаетесь ему на помощь, но мужчина — в сознании, и он говорит, что с ним все абсолютно нормально: просто споткнулся.

Мужчины выглядел бледным и измотанным, но вы поверили ему. Весь остаток дня он прожил обычной жизнью. А вечером его забрала скорая. Мужчина умер от инсульта.

А если бы вы смогли оказать человеку нужную ему помощь еще днем, он бы остался жив.

Но как? Как это вообще возможно?

Нейробиологи говорят, что инсульт только кажется внезапным. На самом деле, его симптомы видны заранее, важно лишь научиться в них разбираться. А раз так, смертельный приступ (или приступ, способный сделать кого угодно инвалидом до конца дней) можно «отложить».

4 признака прединсультного состояния

1. Попросите «подозрительного» друга или члена семьи широко улыбнуться. Больной этого сделать не сможет или сделает с огромным трудом.
2. Попросите человека, который только что «споткнулся» сказать что-то элементарное, но длиннее двух слов. Пусть выговорит целиком и внятно: «Я споткнулся, но со мной все в порядке, не переживайте».
   Попросите его поднять руки над головой. Больной сможет выполнить эту задачу только частично.
3. Попросите его высунуть язык. Если он повернут в сторону или кажется кривоватым — сразу же везите его в больницу.
4. Если до пугающих моментов дело еще не дошло, но близкие вам люди жалуются на онемение конечностей, головные боли, головокружение и резкое падение четкости зрения — немедленно вызывайте врача на дом. Ему уже через несколько часов может стать заметно хуже.

Другие симптомы: резкое падение зрения на один глаз, внезапная и беспричинная рвота, проблемы с координацией, внезапная потеря сознания.

Кардиологи говорят, что если вы расскажете об этих признаках хотя бы 10 людям, можете быть уверены, что однажды это спасет жизнь как минимум одному из них!

источник

При такой напряженной современной жизни многие мужчины испытывают некоторые трудности в интимной жизни, в отношениях с женщинами. И это не секрет. Что интересно, мужчины именно по этой причины вынуждены отказываться от семейных отношений. Кто и что же в этом виноват? Это все тоже пагубное пристрастие к потреблению спиртных напитков, курение, сердечно-сосудистые заболевания, лишний вес, стрессы на работе, хроническая усталость...

Недавно было проведено исследование, проведенное в России группой ученых под руководством 

главного уролога России Д. И. Пушкаря, результаты которого приводят в ужас. В течение 6 месяцев мужчины-добровольцы, у которых на первый взгляд не было никаких серьезных проблем по здоровью, проживающие на Урале, в Сибири и Поволжьи, участвовали в этом эксперименте и оказалось, что проблемы с потенцией имеют 90% мужчин в возрасте от 20 до 75 лет. Как известно, российские мужчины с трудом поддаются уговорам обратиться за помощью к доктору и предпочитают самим справляться с проблемами.  

 Как известно, пользующиеся большим спросом препараты для повышения потенции, такие как виагра,  камагра, стоят очень дорого. Не все могут себе позволить их купить виагру или из-за высокой стоимости. Теперь можно приобрести так называемые дженерики — аналоги дорогих лекарств, которые производят уже по разработанной технологии и формуле. По составу и эффективности они не отличаются от дорогостоящих препаратов, но цена заметно меньше и они совершенно безвредны.

На сайте gusar.com.ua вы сможете выбрать и заказать качественные лекарственные препараты — виагра софт, сиалис софт и другие. И не только для мужчин, но и для женщин.

Дженерик Левитра ничем не уступает по своим свойствам оригинальной Левитре, даже превосходит ее. Дженерик Дапоскетин, недавно появившийся в продаже, также нравится мужчинам, которые хотят наладить свою интимную жизнь. Время полового акта продляется в 3-4 раза и при регулярном приеме в течение 6-ти месяцев долгожданный эффект от таблеток сохраняется надолго.

Из пользующихся огромным спросом сиалис софт купить в украине стало легко и просто, не выходя из дома. Так же как и другие аналогичные препараты, например, виагра софт купить, надо лишь сделать один клик на понравившееся лекарство. В течение суток вам доставят заказ и вы снова будете "в форме". 

Губы – важнейшая составляющая образа. В зависимости от выбранного тона помады, они способны преобразить модницу то в женщину-вамп, то в бизнес-леди, то в девушку из соседней квартиры. Косметика Для губ отличается разнообразием оттенков, позволяя представительницам прекрасной половины человечества смело экспериментировать со стилями, появляясь перед знакомыми и поклонниками в самых неожиданных образах.

Питание и увлажнение

Средства для губ выполняют не только эстетическую функцию. Они позволяют сохранять их упругость, питать витаминами и минералами, защищать от холода, ветра и палящего солнца. Даже традиционная помада, как правило, обладает увлажняющим эффектом. В то же время применение декоративных средств требует соблюдения определенных правил. Так, удалять помаду с губ нужно косметическим молочком. Для этой цели можно использовать ватный тампон. Затем нужно нанести питательный крем.

Стоит отказаться от слишком частого применения стойких помад. Несмотря на то, что такие средства способны держаться до восьми часов, они сильно сушат кожу. После того, как стойкая помада будет удалена, необходимо увлажнить губы при помощи средств, в состав которой входят сок алоэ, экстракт ромашки, керамиды и т. д.

Придать коже губ упругость и эластичность поможет косметика, содержащая витамины A, B (различные виды), E, F. Краски для волос, кстати, также могут иметь в своем составе комплексы, предназначенные для их питания и укрепления. Сочетание свежих губ и шелковистых локонов, переливающихся в лучах солнца, производит неизгладимое впечатление на окружающих.

Беда, когда в семье есть человек, потребляющий в неограниченном количестве алкоголь. Страдает не только семья, но и он сам. Еще хуже, когда выпивающий человек говорит о том, что он сам может справиться со своими пагубными пристрастиями, но практически, у него не хватает силы воли и он не может остановиться. Из-за этого обстановка в семье становится не только напряженной, а взрывоопасной, возникают проблемы на работе. Человек попросту губит себя сам, происходит алкогольная интоксикация, жуткое похмелье, и ничего хорошего ждать от такой ситуации нельзя. Надо его  срочно спасать. Есть специальные клиники, например, тут, которые могут оказать такую помощь, как вывод из запоя, если человек не может сам прийти в себя. 

Залогом успешного лечения от алкоголизма является точная его диагностика. Чем раньше обратиться за помощью к специалистам-наркологам, тем лучше. Не стоит тянуть и надеяться, что все само пройдет, так как последствия бывают просто удручающие. Подорванное здоровье, разлад в семье, часто и развод, деградация личности...

Как кто-то сказал:"На дне пустых бутылок из-под спиртного похоронены чьи-то любовь, счастье, уважение, карьера, здоровье, семейные отношения и сломанные судьбы".

Как правило, выведение из запоя просто облегчает состояние, необходима более серьезная работа с пациентом, чтобы вернуть его к нормальной жизни без алкоголя. Лечение алкоголизма в Самаре, да и в других городах, — это шанс, которым надо воспользоваться, чтобы не оказаться за бортом жизни. Необходимо хорошенько подумать и решить, что важнее — водка или улыбка жены и ребенка. А про женский алкоголизм говорить вообще страшно...Но, все-таки, если остались какие-то ценности в жизни у человека, без разницы, мужчины или женщины, живем-то один раз. А как жить, решаем мы сами.

Простая и эффективная японская техника коррекции фигуры – убрать живот и выпрямить спину за 5 минут в день.

С распространением сидячего образа жизни у многих наблюдаются проблемы с позвоночником. Эту простую и эффективную технику коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи около 10 лет назад. Метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение.

Всего пять минут в день для занятий, и очертания вашего тела ощутимо изменятся, талия станет тоньше, а спина – ровнее. Когда метод был впервые опубликован, книга разошлась огромным тиражом – более 6 миллионов копий, но всю суть техники можно описать несколькими предложениями и рекомендациями:

1. Скатайте из полотенца тугой валик не менее 40 см в длину и 7–10 см в толщину. Перевяжите его, чтобы он не разматывался.
2. Сядьте на твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше – кушетка, массажный стол или расстелите коврик для фитнеса на полу), положите свернутый валик позади себя.
3. Аккуратно опуститесь на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался точно поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важный момент.
4. Разведите ноги на ширину плеч и «косолапо» сведите стопы вместе — так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 см.
5. Заведите вытянутые прямые руки за голову, поверните их ладонями вниз и соедините мизинцы.
6. Внимательно следите за тем, чтобы большие пальцы ног и мизинцы рук соприкасались.
7. Проведите в таком положении 5 минут. Аккуратно вставайте, потому что во время упражнения кости и суставы немного сдвигаются.

Если всё делать правильно, вы почувствуете, как ваш скелет начинает принимать естественное для него положение и выпрямляется. Живот будет постепенно втягиваться, внутренние органы – размещаться в наиболее благоприятное для них положение.

Для начала довольно сложно выдержать целых 5 минут, поэтому начинайте с малого – по 2-3 минуты. Результат будет ощутимо заметен уже через месяц таких несложных занятий. Это замечательная альтернатива физическим упражнениям на укрепление позвоночника. Испробуйте этот метод – спина будет вам благодарна.

источник

Печально, но известно, что Россия занимает первое место среди импотентов в мире. Недавно было проведено исследование, в котором выяснилось, что почти у 90% мужчин в той или иной степени имеют проблемы с потенцией. Как ни странно, это не считается серьезным заболеванием, хотя часто у мужчин наступает депрессия, которая иногда становится причиной распада семьи. 

Сейчас в аптеках есть специальные препараты, которые могут вернуть мужчинам вкус к жизни. Очень удобно приобретать эти препараты в интернет-аптеках, например, на сайте medko-kiev.com. К сожалению, эти средства, такие как Виагра, Сиалис, Левитра, довольно дорогие и не всем доступны. Но выход есть — это дженерики, аналоги известных таблеток для эррекции. Они содержат такое же действующее вещество как в оригиналах и дают превосходный эффект. Их стоимость значительно меньше, так как не нуждаются в финансовых затратах на исследование и рекламу. Поэтому разумно не переплачивать,тем более, что и результат воздействия бывает даже лучше. 

К сожалению, в последнее время представители сильной половины человечества сталкиваются с проблемой выпадения волос, так называемой, алопецией. Это явление стало довольно распространенным, но не безнадежным, об этом можно почитать  по ссылке лечение мужской алопеции.

Многие мужчины стесняются и комплексуют по этому поводу. Это и понятно, не все хотят быть похожими на бритоголовых мачо. По статистике с такой проблемой сталкиваются 80% мужчин, причем 6 из 10 замечают заметное поредение волос уже к 25-30 годам. Специалисты-трихологи утверждают, что в последнее время даже восемнадцатилетние молодые люди иногда с ужасом обнаруживают потерю волос.

Алопецией называют патологическое выпадение волос, их поредение и полное исчезновение в определенных областях головы. Естественно, что некоторое количество волос выпадает, т.к. это вполне естественно. Срок жизни волоса составляет 3-5 лет. Считается, что 50-100 выпавших за сутки волос считается нормой, но свыше этого — уже патологией. Всего на голове находится от 90 000 до 150 000 волос, примерно 200—460 на см² поверхности головы. 

Факторы, влияющие на выпадение волос:

• Наследственность (в 95 % от общего количества случаев облысения).
• Гормональные нарушения.
• Стрессы, длительные нервные перенапряжения, которых в наше время предостаточно.
• Инфекции и болезни.
• Нарушение обмена веществ.
• Неправильное питание, недостаток витаминов и микроэлементов.
• Вредные привычки, например, курение.
• Гиподинамия.
• Возрастные изменения и др.

Интересные сведения о волосах

• Волосы быстрее растут в весенний и летний период.
• Волосы бывают тонкие( (менее 0,05 мм в диаметре), средние (0,05-0,07 мм) и толстые или утолщенные (более 0,07 мм).
• Волосы медленнее растут во время сна.
• Волосы в месяц вырастают примерно на 1,2 см.
• Иногда волосы живут до семи лет.
• Волосы растут быстрее в возрасте от 16 до 24 лет.
• Самые длинные волосы зафиксированы у китаянки Се Цюпин, которая отращивала их с 1973 (тогда ей было 13 лет) до 2004 года. Длина её волос составила 562,7 сантиметров.
• С возрастом волосы становятся суше.
• При чувстве страха волосы на самом деле как бы встают дыбом за счет природной мускульной реакции человеческого организма.
• Благодаря своей особенной структуре волосы отлично впитывают влагу.
• На 97% волос имеет белковую основу, остальные 3% составляет вода.
• Человеческий волос прочнее медной проволоки, если их взять одинакового диаметра. Например,один волосок способен удержать стограммовый груз.
• Постоянно растут 90% волос от их общего количества.
• На висках волосы растут медленнее, чем на макушке.
• В химическом составе волоса можно найти 14 элементов, в том числе и золото и др.

Безусловно, надо своевременно решать проблему алопеции, если она вас волнует. Для начала необходимо установить причины выпадения волос, постараться их исключить. И, конечно, следует обратиться к специалистам, которые продиагностируют  ваши волосы и назначат соответствующее лечение.

Кстати, средств от выпадения волос множество, не зря средства по уходу за волосами занимают второе место "по покупаемости" среди косметических средств. Будьте здоровы!

 

При варикоцеле больной ощущает тянущую боль в яичке и постоянную тяжесть в мошенке, хотя может протекать и без симптомов. Необходимо сделать УЗИ мошонки, а потом уже решать что делать. Единственным способом лечения варикоцеле яичка является обязательное хирургическое вмешательство, различаемое формой доступа. Здесь можно узнать стоимость операции варикоцеле и почитать подробнее о мужском бесплодии и о его лечении.

Упражнение "восьмерка" для похудения. Всего 1 минута в день…

Безусловно, иметь красивое и подтянутое тело мечтают многие, но не все таковым могут похвастаться. Эти жировые складки на животе и боках ьак нас нервируют и порой даже доводят до отчаяния…

Выход есть! Есть способ, который помогает избавиться от лишнего жира в области талии всего за 14 дней. 

Незамысловатое упражнение «Восьмерка» дает отличные результаты при условии регулярного выполнения. Ну что же, за дело!

Упражнение «Восьмерка»

Выполнять приведенное ниже упражнение нужно непрерывно в течение 1 минуты от 2 до 4 раз в день, постепенно увеличивая время до 2–3 минут. Чтобы не пропустить очередную мини-тренировку, установи для себя напоминание в телефоне. Кстати, так же можно поступить и в отношении питьевого режима.

Тема конечно, очень интимная, но поговорить о ней стоит. Почему возникает, например, запах изо рта? Конечно, первым делом нужно сходить к стоматолог и выяснить, в чем причина. Доктор вам назначит лечение, может быть проблема с деснами(пародонтоз), или если зубы повреждены и уже нет возможности их вылечить, придется удалить больные зубы. Но бывает, что запах возникает от активности бактерий или от нарушения обмена веществ. Запах также появляется при хронических инфекциях миндалин, они воспаляются, возникают стафилококки, стрептококки. Обычно принимают антибиотики, полощут горло антисептическими препаратами. Не факт, что наступит облегчение. Гораздо уместнее начать с очищения всего организма, принятия натуральных средств для поддержания иммунитета, а потом уже полосканием горла избавиться от наслоений и пробок.

Напрашивается вопрос, почему же возникают хронические воспаления. Значит, организм не справляется, происходит интоксикация, серьезные проблемы с пищеварением, с обменом веществ, и все это продолжается довольно длительное время. Да, антибиотики вроде уничтожают эти микробы, но это все временное явление, и проблемы возвращаются с еще более сильными последствиями. Иммунитет не может восстановиться, когда есть хроническая интоксикация. Поэтому прежде всего, необходимо вывести токсины с помощью очищения печени, кишечника, крови и лучше всего использовать "Комплекс для глубокого очищения и питания с НутриДетокс" по системе Соколинского. Подробно на этом сайте, обязательно посмотрите, если вы дорожите своим здоровьем.

Как легко избавиться от запаха изо рта и неприятного запаха тела

К сожалению, с годами мы не молодеем. Да, свежесть и очарование юности быстро проходят. Но красота женщины расцветает и становится более яркой, при условии, если немного помочь природе. Тогда есть все шансы сохранить молодость, бодрость и красоту. Конечно, много говорят о том, что за своей внешностью надо начинать ухаживать с молодости, тогда и в 40-50-60 лет можно остаться такой же свежей и привлекательной. Надо прежде всего любить себя. Конечно, раньше при всеобщем дефиците воплотить свои мечты о сохранении молодости, было намного труднее. Хороший крем можно было купить только по блату или отстояв в очереди несколько часов, помните?

Косметика Biologique Recherche

• Сейчас все намного проще, больше возможностей. Такая востребованная отрасль, как  косметологии, постоянно развивается, предлагая все более действенные препараты для омоложения. Например, brnord.ru/lotion-p50-biologique-recherche  , профессиональные средства для салонных процедур и домашнего ухода для лица, тела и волос.
• О косметике Биолоджик Решерш можно говорить только в превосходной степени. Об этом можно судить на основе отзывов женщин, которые пользуются этим популярным брендом уже больше тридцати лет. Разработанный тремя представителями французской семьи — биологом Иваном, физиотерапевтом Жозетт и врачом Филиппом Аллуш, данный метод стал революционным в истории процедур по уходу за кожей.
• Созданный на основе активных веществ биологического, растительного и морского происхождения отличного качества и в наивысшей концентрации  от 20 до 80%, этот метод позволяет достичь самых высоких результатов, в сочетании с массажем и другими инновационными манипуляциями.
• Компания постоянно находится в поиске все новых инноваций, появляются еще более эффективные и  улучшенные составы и формулы уже известных и пользующихся огромным спросом продуктов Biologique Recherche. Это крупнейший мировой бренд, имеющий салоны "Посольства красоты" в 40 государствах мира. А косметика BR используется в качестве омолаживающей процедуры во многих салонах красоты.
• Это реальный шанс для настоящей женщины, которая хочет быть молодой,  ухоженной, красивой, элегантной, и на которую продолжают заглядываться мужчины!

Гречневая запеканка с творогом. Очень вкусно и полезно! 

Ингредиенты:
Крупа гречневая — 1 чаш. 
Творог — 200 г
Яйцо куриное — 2 шт. 
Сметана — 3 ст.л. (жирностью 10-15%)
Яблоко — 2 шт.
Сахар — 1 ст.л. 
Изюм — 70 г (без косточки)
Сок лимонный — 3 ч.л. 
Ванильный сахар — 10 г (чайная ложка с горкой)
Соль — 0.5 ч.л. 
Масло сливочное — 20 г
Корица — по вкусу 

Приготовление:

1. Гречневую крупу залить кипятком (1:2 - крупа/вода), добавить соль, поставить на медленный огонь под закрытой крышкой. Сварить кашу до готовности (минут 15). Маслом кашу можно не заправлять.
2. Творог можно перетереть сквозь сито или превратить его в пастообразную массу в блендере.
3. Изюм залить теплой кипяченой водой и оставить в стороне на 15-20 минут. Воду с изюма слить, а сами сухофрукты просушить на бумажных полотенцах.
4. Сливочное масло для запеканки обязательно должно быть комнатной температуры – так оно лучше соединится со всеми ингредиентами, поэтому необходимо заранее достать его из холодильника.
5. Яблоки необходимо брать сладких сортов. Яблоки очистить от шкурки и натереть на терке. Яблочную массу переложить в марлю (двух слоев будет достаточно) и постараться максимально выжать сок. Если жидкость не отжать, а добавить яблочное пюре с соком в тесто, то такая запеканка будет разваливаться.
6. К творогу добавить яблочное пюре, перемешать.
7. Для яично-сметанной заправки необходимо соединить яйца с обычным и ванильным сахаром и сметаной. Добавить 2-3 ч.л. лимонного сока и примерно чайную ложку корицы. Лимонный сок вместе со сметаной будет исполнять роль загустителя, а корица придаст готовому блюду аромат. 
8. На малых оборотах миксера взбить содержимое миски до пышного состояния. 
9. Чтобы запеканка была нежной и мягкой, я рекомендую перебить гречку в блендере. А можно этот процесс и не делать, и просто готовую гречку добавить в тесто.
10. Измельченную кашу смешать с творожно-яблочной массой.
Добавить мягкое масло к тесту и перемешать.
11. Добавить 50 г. изюма в тесто. Остальные 20 г. пойдут на украшение готовой запеканки.
12. Включить духовку на 200 градусов.
13. Разъемную форму d 20 см. выстелить пергаментом и смазать борта сливочным маслом. Переложить гречнево-творожное тесто в форму. 
14. Выпекать запеканку следует 20 минут при 200 градусах. Готовность как обычно проверить зубочисткой. Если палочка сухая и чистая – десерт готов.

Приятного аппетита!

источник

Плоский живот всего за 42 дня 

Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - супер программа с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым. 

Неделя 1 
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).

Упражнение 2. Для косых мышц живота.
И. п. – тоже. На счет 1-2-3 туловище, направляя его к левой ноге, на счет 4 – опустите. Повторите то же самое в другую сторону. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Следить за нижним отделом позвоночника – он не должен прогибаться, он должен словно прилипнуть к полу.

Упражнение 3. Для нижних мышц живота.
И. п. – то же. Поднимите туловище и ноги. В течении 5 минут делайте «ножницы» или «шаги».
ВАЖНО! Поднимать туловище и ноги на такой уровень, который обеспечит максимальное напряжение мышц живота.

Неделя 2
Все то же самое, только в 1-м и во 2-м упражнениях ноги не на полу, а на стуле, согнутые под прямым углом.

Неделя 3
В основной комплекс добавляется важная деталь – на верхней точке каждого повторения нужно на 2 секунды очень сильно напрячь мышцы пресса.

Неделя 4 
Основной комплекс остается прежним, только упражнения делаются в максимально быстром темпе. В идеале – без отдыха.

Неделя 5 
Добавьте утяжелители. Вес гантелей (их нужно держать за головой) индивидуальный: для новичков – 0,5-1 кг каждая, для «среднего класса» - 1-2 кг, для продвинутых – от 3 до 5 кг.

Неделя 6 
Закрепите результат, совместив нюансы 3-й и 5-й недель.

источник

• во-первых, это идеальный размер порции на одного;
• во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
• в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара.

1. Собираем ингредиенты:

нежные овсяные хлопья (НЕ быстрого приготовления);
обычный йогурт, без наполнителей;
молоко, обезжиренное;
стеклянная банка с крышкой, 0,5 или 0,4 л (найти такие можно, например, в Икее — см. аксессуары для хранения продуктов).
2. Добавляем овсянку, молоко, йогурт, сахар (либо другой подсластитель) и фрукты или ягоды (см. варианты ниже).

3. Закрываем банку крышкой и встряхиваем, чтобы соединить ингредиенты.

4. Добавляем сверху фрукты или ягоды, слегка перемешиваем.

5. Плотно закрываем банку и ставим в холодильник на ночь.

Храниться такая овсянка может до 2 дней или даже больше, в зависимости от типа и зрелости плодов. Например, овсянка с бананом остается вкусной даже спустя 4 дня пребывания в холодильнике. За ночь овсяные хлопья пропитываются молоком, йогуртом и фруктовыми соками. На следующий день каша уже будет мягкой и нежной.

 
Совершенно случайно прочитала о дыхательных упражнениях, очень простых, но действенных! Делаю упражнения всего два дня, объем талии уменьшился на целых 4 см! Представляете! Вообще, за неделю люди имеют впечатляющий результат — минус 10 см. После праздничного изобилия как раз надо прийти в форму!  
Никакой диеты, просто делать эту уникальную дыхательную гимнастику всего по 15 минут с утра, на голодный желудок! Можно и не только утром, а в любое время, но через 3-4 часа после еды. Мне удобнее утром.Так всё просто и легко! Попробуйте вместе со мной! Ладони положить на бедра. Стараться не прогибаться в пояснице. Грудной отдел неподвижен, опускается и поднимается только живот. Это так называемое диафрагмальное дыхание.
Упражнения: 

1. Опустить голову вниз. Плавно ее поднимать, при этом не открывая рта, сделать медленный вдох носом — живот округляем. Выдох —  втягиваем живот внутрь. Повторяем в течение 2-ух минут. 
2. Вдох — округляем живот, делаем 2 довдоха(маленьких вдохов носом). Выдох — втягиваем живот, делаем два довыдоха(маленьких довыдохов носом). Помогаем себе ладонью, стараемся напрячь пресс. Повторяем в течение 10 минут.
3. Делаем вдох — живот округляем, на выдохе наклоняемся и делаем максимальный выдох, втягиваем внутрь живот, затаили дыхание, распрямляемся и считаем до восьми, периодически напрягая пресс, потом опять вдох. Делаем так 3 минуты.

С помощью этих упражнений желудок сокращается и есть хочется меньше. Вот и весь секрет! Принимать еду после упражнений можно через 1 час, но пить можно.

Кстати, если у Вас вдруг вышла из строя техника Apple, будь то iPhone, iPod, iMac или MacBook, обращайтесь по ссылке Appleman, где работают профессионалы. Просто сделайте заявку, мастер проведет бесплатную диагностику и по ее результатам будет произведен ремонт. Компания Appleman — сертифицирован­ный сервисный центр Apple, работает уже больше восьми лет и имеет только положительные отзывы!

На зарядку становись!

Лапы вместе, уши — шире, 

Бег трусцой по всей квартире...

Пора собой заняться… – Нелегко!..
Пораньше встала… на пол – одеяло.
Легла. Расслабилась. Вздохнула глубоко…
Заснула… На работу опоздала…

Мне зарядку делать лень
Каждый ДЕНЬ.
Мне зарядку делать лень
Даже каждый ЧЕРЕЗДЕНЬ.
С ней справляюсь еле-еле
Каждую ЧЕРЕЗНЕДЕЛЮ!

Автор И. Шевчук

.

Дженерики от Индия Фарм

А ведь решить этот вопрос не так и трудно. Сейчас в продаже множество брендовых препаратов, которые помогают улучшить интимную жизнь. Но они очень дороги, и не всем доступны. Отличным выходом из этой ситуации являются аналоги дорогих лекарств, имеющих полное совпадение действующих веществ, так называемых дженериков от Индия Фарм, которые намного дешевле, но действуют также. Эффективность и безопасность индийских дженериков, которые можно приобрести по ссылке http://india-farma.ru, подтверждаются сертификатами.

Интернет магазин Индия Фарм занимается поставками дженериков для потенции, которые производят ведущие индийские фирмы Delta Enterprices и CIPLA Ltd, без посредников, поэтому цены на препараты на порядок ниже других виртуальных аптек. И это не подделки, а настоящие сертифицированные лекарства. Зачем переплачивать?

Удобно, что можно приобрести пробники-наборы дженериков, что также поможет сэкономить и попробовать разные препараты и выбрать понравившиеся.

Заказ можно оформить по телефону, электронной почте, заполнив предложенную форму обратной связи или нажав на "корзину" на сайте. Все очень просто!

Можно заказать курьерскую доставку дженериков по Москве или почтой РФ наложенным платежом. Конфиденциально и в кратчайшие сроки!

Всё гениальное... просто!

• Очки — при их использовании буквально через несколько недель глазные мышцы атрофируются и состояние глазной системы в целом ухудшается.
• Линзы —хотя и очень популярны, весьма опасны, так как при соприкосновении с глазами, могут вызвать их раздражение или даже повреждение.
• Лазерная коррекция — нет твердой гарантии на послеоперационный результат, часто требуются повторные операции. Через пару лет зрение опять падает, часто появляется сухость глаз и возникает необходимость постоянного использования глазных капель, случаются повреждение лазером роговицу глаз, что ведет также к негативным последствиям.

Так что же остается делать? Ждать, пока совсем произойдет потеря зрения? К счастью, есть лекарства для глаз,, которые восстанавливают и улучшают зрение без оперативного вмешательства и продолжительного курса лечения дорогими препаратами.  Это однозначно революционные средства, изготовленные на основе передовых технологий и уникальные методики коррекции зрения известного профессора  офтальмологии Панкова Олега Павловича. Именно при использовании препарата "Бальзам Панкова" в сочетании с  Аппаратом цветоимпульсной терапии "Очки Панкова", можно реально улучшить зрение. Без операций. В домашних условиях. В кратчайшие сроки!  Подробности читайте на сайте pankovshop.ru, там много всего полезного и интересного. Позаботьтесь о себе и своих близких!

Везде обман! Купила стиральный порошок, написано:"100 грамм в подарок!"
Открываю, фиг! Там один порошок.

Сегодня прочитала, что от недосыпания можно пополнеть! Вот, оказывается, в чём причина лишнего веса! А то булочки, булочки...

Перед тем как устроить себе разгрузочный день, надо организовать загрузочный. Иначе разгружать будет нечего.