-Всегда под рукой

 -Метки

Чеснок акварель баклажаны блинчики булочки в духовке варенье вулкан девушка день рождения десерт жилищный комплекс жилье завтрак заготовка запеканка играть играть без регистрации играть бесплатно играть на деньги играть онлайн игровой автомат игровые автоматы идеи иллюстрации кабачки казино казино вулкан капуста картофель картошка квартиры кекс киев кино клубника кляр кот котлеты коты купить куриные курица лаваш лепешки лук медовик мелодрама минтай море мясо на зиму на сковороде намазка недвижимость огурцы онлайн онлайн казино отдых печень печенье пирог пироги пирожки пицца подкормка поздравление помидоры рассказ реепт рецепт рецепты рулет рыба салат с крабовыми палочками салат с кукурузой салат с курицей салат с сыром салат с фасолью салат с шампиньонами салат слоеный салат со свеклой свинина секреты сериал скумбрия слоеное тесто смотреть советы соус стихи схемка сыр тесто томаты торт украина хлеб чебуреки яблочный пирог

 -Рубрики

 -Цитатник

Поздравляю Танечку/tanuuusa. - (1)

*** ДОРОГАЯ ТАНЕЧКА,С ПРАЗДНИКОМ !!! Танюша, пусть твое счастье никогда не кончается...

Схема " Мечты и море" - (0)

Схема " Мечты и море" (1920х1080)

Памяти Ирины-Тверичанки - (0)

Сегодня земной день рождения Ирины-Тверичанка ... Этот пост я посвящаю ей Я часто с нежностью...

Поздравление от Танечки - (0)

Танюшенька, с днём рождения! (для tanuuusa)   ...

Поздравление от Надюши... - (0)

Поздравляю Танечку с Днем Рождения !!! (tanuuusa)   ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в tanuuusa

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.01.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 231065


3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее

Среда, 24 Декабря 2014 г. 11:38 + в цитатник

3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее

1. Белковый разгрузочный день

Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.

Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.

На переработку белка тратится много калорий

Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса.

похудение3 (300x199, 55Kb)



2. Салат "Щетка"

Натрите на терке 0,5 кг сырого сельдерея, 0,5 кг сырой моркови и 0,5 кг сырой свеклы. Разделите салат на 8-10 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.

Сырые овощи богаты грубыми волокнами, которые не перевариваются в кишечнике, а разбухают и как щетка очищают его.

Грубые волокна очищают кишечник

Употребление салата "Щетка" в течение дня позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.

похудение4 (450x314, 148Kb)

3. Горький разгрузочный день

В течение дня съешьте 5 грейпфрутов, выпейте 10 чашек зеленого чая и 2 литра простой воды (в 8 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 9 утра выпейте стакан воды, в 10 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 11 утра выпейте стакан воды и т. д.).

И грейпфрут, и зеленый чай имеют горьковатый привкус, благодаря которому блокируется чувство дикого голода.

Кроме того, грейпфрут – продукт с низким гликемическим индексом, богатый грубыми волокнами.

Горький разгрузочный день позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.

похудение5 (448x249, 88Kb)

Но! Горький разгрузочный день противопоказан людям, принимающим статины (препараты, снижающие уровень холестерина в крови). Дело в том, что вещества, содержащиеся в грейпфрутах, блокируют фермент печени, ответственный за разрушение статинов. Поэтому концентрация статинов в организме может резко увеличиться и привести к нарушению функции печени.источник

похудение1 (700x394, 165Kb)

tanuuusa

Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
НУ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 10 пользователям

_Ирина-Тверичанка_   обратиться по имени Среда, 24 Декабря 2014 г. 11:47 (ссылка)
Спасибо,Танюшка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 24 Декабря 2014 г. 14:35ссылка
мне нравится салатик"Щетка", иногда готовлю - вкусно!
Joker-6   обратиться по имени Среда, 24 Декабря 2014 г. 12:02 (ссылка)
Эх, скоро НГ, все вес наберут
Ответить С цитатой В цитатник
Kasanova60   обратиться по имени Среда, 24 Декабря 2014 г. 12:09 (ссылка)
Добрый день Танюшка,спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 24 Декабря 2014 г. 14:37ссылка
ПРиветик, Влад! Как настроение?
Перейти к дневнику

Среда, 24 Декабря 2014 г. 21:03ссылка
Добрый вечер Танюшка,оно у меня всегда хорошее.
tamara_plasun   обратиться по имени СПАСИБО Среда, 24 Декабря 2014 г. 13:12 (ссылка)
Дорогая моя --- что ты советуешь У меня 3 дня католического Рождества-- потом Новый Год --- Потом провославное Рождество --- никакие разгрузки не помогут Одно только спасение --- НЕ ЖРАТЬ !!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 24 Декабря 2014 г. 14:37ссылка
вот в конце у меня такая фотка и есть! Со скотчем! Хи-хи!
Перейти к дневнику

СПАСИБО

Среда, 24 Декабря 2014 г. 15:07ссылка
Еще чего скочем клеиться Просто есть пословица --- не все коту масленица --- придет Великий пост Вот и дождемся\ его с 15 лишними кг
Перейти к дневнику

Среда, 24 Декабря 2014 г. 15:14ссылка
15 кг за пост сбрасываете?
Перейти к дневнику

СПАСИБО

Среда, 24 Декабря 2014 г. 15:19ссылка
Слабо А если упрусь - то и 16 сброшу Но все чаще не упмраюсь
Перейти к дневнику

Среда, 24 Декабря 2014 г. 15:51ссылка
вот это сила духа!
Трииночка   обратиться по имени Среда, 24 Декабря 2014 г. 14:53 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 24 Декабря 2014 г. 14:56ссылка
тебя это не интересует? И так хороша?
Перейти к дневнику

Среда, 24 Декабря 2014 г. 17:49ссылка
Увидишь по весне,Таня!))
_Sofia-9_   обратиться по имени Среда, 24 Декабря 2014 г. 14:56 (ссылка)
Добрый вечер Танюша! А когда мне надо похудеть , я пью жиросжигающий напиток на основе кефира, аппетит заметно уменьшается, ну стараюсь конечно всё сладкое, жирное, сдобное исключить...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 24 Декабря 2014 г. 14:58ссылка
Сонечка, а что там кроме кефира?
Перейти к дневнику

Среда, 24 Декабря 2014 г. 16:26ссылка
У меня записано так: 1 стакан кефира, 1/2 чайн. ложки корицы, 1/2 чайн.ложки молотого имбиря, молотый красн. перец щепотку (калорийность 130 ккал) 2-3 раза в день. Я натирала на мелкой тёрке свежий имбирь и пила утром и перед сном. Но как обычно после нескольких приёмов мне это надоедало, но то, что аппетит уменьшается , я заметила...Ты хочешь похудеть?...Удачи!
Перейти к дневнику

Среда, 24 Декабря 2014 г. 16:44ссылка
А, я тоже так пила дня три. Действительно, аппетит уменьшается. Надо худеть, разнесло меня....увы...Надо опять попробовать! Спасибо, Сонечка!
Перейти к дневнику

Среда, 24 Декабря 2014 г. 16:56ссылка
Меня тоже разнесло, люблю мороженое(даже зимой) зефир в шоколаде и наши вкусные Городецкие пряники с какао...Но сейчас бесполезно- впереди праздничные дни. В праздники надо себя побаловать, а потом уже вместе сядем на диету!
Перейти к дневнику

Среда, 24 Декабря 2014 г. 21:59ссылка
ВСЕ! Сонечка, договорились!Пока балуем себя, а потом все дружно на воду....хи-хи!
Ipola   обратиться по имени Среда, 24 Декабря 2014 г. 17:15 (ссылка)
Салатик Щётку я часто себе делаю! И вкусно, и полезно! Спасибо, Танечка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 24 Декабря 2014 г. 21:57ссылка
ага! И я делаю...иногда!
Перейти к дневнику

Четверг, 25 Декабря 2014 г. 17:47ссылка
Молодец! Это лучше, чем сидеть на диетах!
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Пятница, 26 Декабря 2014 г. 18:11ссылка
Лучший способ похудения!
solo2012   обратиться по имени Среда, 24 Декабря 2014 г. 17:50 (ссылка)
Тоже готовишься к Новому году,Таня,можно не успеть скинуть.)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 24 Декабря 2014 г. 21:46ссылка
Меня и такую как есть, любят!
svet-lana51   обратиться по имени Четверг, 25 Декабря 2014 г. 01:13 (ссылка)
Спасибо, дорогая! Сижу эту неделю на Лепестках... А Новый год покажет...
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку